葡萄營養(yǎng)價值高，葡萄從果皮到葡萄紫含有豐富葡萄多酚，像是白藜蘆醇、花青素、兒茶素等活性物質(zhì)，是人體無法形成的天然物質(zhì)，同時富含維生素A、B1、B2、胡蘿蔔素、蛋白質(zhì)、氨基酸及鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，科學(xué)研究更指出葡萄籽具備絕佳美容養(yǎng)顏與調(diào)整生理機能等益處而廣受推崇，因此市面上出現(xiàn)許多葡萄籽相關(guān)的營養(yǎng)補充品，想知道葡萄籽更多健康功效與好處、葡萄籽怎麼吃最有效，就繼續(xù)看下去吧！

一、葡萄營養(yǎng)成分介紹

葡萄營養(yǎng)素可以分為黃烷醇(Flavanols)、花青素(Anthocyanins)、酚酸類(Phenolic acids)，黃烷醇最小單體為兒茶素(Catechin)及表兒茶素(Epicatechin)，主要存在於葡萄籽，串聯(lián)二個以上單體時，則稱為前花青素(Proanthocyanidins)，串聯(lián)單體數(shù)量介於2-10個，則為原花青素低聚物(Oligomers of proanthocyanidins,OPC)，相對於大分子的前花青素，單體黃烷醇具有較佳的人體利用率，人體研究顯示吸收率約為45%（註1）。

二、葡萄籽功效與好處有哪些？

前面提到葡萄含有豐富兒茶素、花青素與多酚等營養(yǎng)素，而這些活性營養(yǎng)素主要分布於葡萄籽（約占 70%），其次則為果皮（約佔 30%），相較於常見抗氧化食物（如胡蘿蔔、聖女番茄、南瓜...等），國際研究指出葡萄多酚的花青素其維持健康能力，比維生素E強50倍、比維生素C強20倍，平時可以搭配維他命C、E一起吃，能有助於提升體內(nèi)抗氧化力、減少自由基產(chǎn)生等健康益處。

葡萄多酚還具備調(diào)節(jié)穀胱甘肽的功能，能幫助有效成分吸收效果更好，有助於改善熬夜晚睡的氣色問題，維持一天好精神，更棒的是目前已有多篇實驗研究證實，葡萄多酚還能幫助維持思緒清晰，對於長時間思考的學(xué)生族、上班族，每天補充優(yōu)質(zhì)的葡萄多酚可以大幅提升學(xué)習(xí)與工作效率。

【葡萄籽萃取物的三大功效】

養(yǎng)顏美容，打造細(xì)緻透亮肌
葡萄籽含有豐富兒茶素與花青素，能發(fā)揮強大維持青春的保養(yǎng)效果，可以改善因為平時長期熬夜、飲食不均、壓力造成的氣色問題。

更重要的是，葡萄籽搭配膠原蛋白、穀胱甘肽、維生素C一起吃，能有助於提亮氣色、調(diào)整瑕疵、維持青春，讓養(yǎng)顏美容的效果大幅提升，對於希望改善肌膚狀態(tài)的人來說，葡萄籽無疑是絕佳的天然保養(yǎng)選擇。

調(diào)整生理機能，維持身體健康
現(xiàn)代快節(jié)奏生活下，我們每天都處於慢性壓力、飲食不均、不良生活習(xí)慣等影響，無形中會造成身體保護力下降，甚至健康出現(xiàn)失衡問題。

由於葡萄籽萃取物的葡萄多酚營養(yǎng)素，含有豐富花青素、兒茶素等活性物質(zhì)，經(jīng)過科學(xué)研究證實，這些葡萄籽活性成分能幫助調(diào)節(jié)生理機能，促進新陳代謝，無論是面對日常壓力或是季節(jié)轉(zhuǎn)換，都能幫助減少外在累積的健康威脅，有助於調(diào)整體質(zhì)，恢復(fù)身體健康平衡。

維持青春，減緩視覺年齡
想追求看起來比實際年齡還年輕的重要關(guān)鍵，得先提升體內(nèi)的抗氧化能力，幫助對抗自由基，減少自由基對身體的傷害，葡萄籽已被許多愛美族視為「吃的青春保養(yǎng)品」，藉由攝取豐富葡萄籽多酚，搭配膠原蛋白、維生素C使用，可以幫助體內(nèi)發(fā)揮良好的抗氧化作用，並且?guī)椭z原蛋白生成、幫助傷口癒合等功效，並且從裡到外維持年輕健康狀態(tài)。

想知道更多關(guān)於葡萄籽功效成分介紹，請參考微笑藥師專業(yè)解析【透亮保養(yǎng)新趨勢-小分子葡萄多酚複方再進化！】。

三、葡萄籽怎麼吃最有效？

葡萄會受到種植環(huán)境因素，如：氣候、土壤、種植技術(shù)，不只關(guān)係到葡萄本身的風(fēng)味，更會密切影響葡萄的營養(yǎng)含量，根據(jù)國際研究發(fā)現(xiàn)，選用法國香檳區(qū)葡萄（夏多內(nèi)Chardonnay、黑皮諾Pinot Noir、皮諾莫尼耶Pinot Meunier)，該產(chǎn)區(qū)具備得天獨厚種植葡萄的環(huán)境優(yōu)勢：氣候寒冷加上典型白堊土壤（chalky soil），可以有效保留土壤水分，其中葡萄多酚含量遠比美國葡萄高出兩倍；單體黃烷醇含量比其他品種高出五倍，因此建議挑選葡萄籽產(chǎn)品時，選擇來自法國香檳區(qū)葡萄萃取物，才能發(fā)揮最好的保養(yǎng)效果。

四、分子藥局對葡萄籽的結(jié)論

如果你正在尋找一個長期吃不會造成身體負(fù)擔(dān)，又能夠養(yǎng)顏美容、維持健康的方法，那麼每天攝取法國香檳葡萄籽萃取物的保健品，無疑是值得信賴的最佳選擇！

葡萄多酚功效非常廣泛，除了能夠幫助抵禦外在環(huán)境的傷害，還有助於維持健康紅潤氣色，除了選擇葡萄籽單一成分的美容保健品之外，也非常推薦添加穀胱甘肽、維生素C、維生素E的葡萄籽複合配方，透過葡萄多酚中的花青素、兒茶素等活性成分，還能大幅提升體內(nèi)抗氧化能力，減少自由基形成，幫助膠原蛋白生成，全方面發(fā)揮一加一大於二的加乘保養(yǎng)效果。

 【葡萄多酚保健食品推薦】

《漂亮抗氧首選》 studio GLOW 多重冰晶配方《全新升級》

#14天實證有感 #回購率NO.1

分子藥局studio GLOW獨家研發(fā)，全臺唯一添加法國小分子葡萄多酚，協(xié)同每日最高劑量 250mg日本專利穀胱甘肽OPITAC?，維持青春美麗；經(jīng)法國100人臨床數(shù)據(jù)測試，14天實證有感。升級添加酵母硒與包覆鋅，促進肌膚健康；專利維生素Ｃ、專利維生素Ｅ，打造多重抗氧化作用，減少自由基生成，卸妝洗臉後散發(fā)光澤，維持由內(nèi)而外的青春能量。

>>瞭解更多

【參考文獻】

《延伸閱讀》

曬黑多久白回來？如何幫助皮膚變白、改善黑色素沉澱

 1分鐘看懂穀胱甘肽是什麼？功效、副作用、吃法全攻略！

相關(guān)知識

石榴功效防癌抗氧化，紅石榴怎麼吃？禁忌、好處一次看
吃奇亞籽有什麼好處？
酵素什麼時候吃？可以天天吃嗎？營養(yǎng)師告訴你酵素功效&與益生菌的差異
5個理由告訴你為什麼薄荷葉泡茶功效大公開！7大好處、DIY指南一次掌握！讓健康更簡單！
血橙是葡萄柚嗎？認(rèn)識血橙功效好處與食用禁忌
奇亞籽減肥怎麼吃?奇亞籽5大功效禁忌&泡法一次看!
喝桂花酒有什麼好處？桂花酒的功效與作用
酵素是什麼？營養(yǎng)師解析酵素4大功效、挑選原則一次看
拔竹罐的好處和壞處分別是什麼？
你聽過神奇的西芹汁嗎？西芹汁有什麼功效？營養(yǎng)師揭露西洋芹汁的功效、好處、禁忌及副作用

網(wǎng)址: 葡萄籽功效是什麼？多種健康好處一次告訴你｜分子藥局 http://m.u1s5d6.cn/newsview1859209.html