有傳言說“碳酸飲料中含有大量的無機磷成分，經(jīng)常喝會導致腎衰竭”，又加上有報道“24歲小伙尿毒癥晚期，只因每天喝3瓶可樂”，結(jié)果鬧得人心惶惶。那么，經(jīng)常喝碳酸飲料會腎衰竭嗎？

真相解析：

健康人群正常飲用碳酸飲料不會導致腎衰竭，但腎功能不佳的人群過量攝入具有一定的的危險性，應(yīng)避免飲用。

??碳酸飲料是一種充入二氧化碳氣體的軟性飲料，俗稱汽水，包括可樂、雪碧等。通過查看常見的幾種，可發(fā)現(xiàn)對人體可能造成腎衰竭的主要成分為磷酸。

??其原理是含磷的食物進入人體后，會在消化液的作用下，分解為磷酸鹽。之后約70%的磷酸鹽被小腸黏膜吸收入血液，再進入腎臟隨尿液排出體外。其余未被吸收的磷則隨糞便排出體外。因此當人體攝入過多的磷，超過調(diào)節(jié)能力后，就會引起高磷血癥。

??而長期的慢性高磷血癥有導致腎損傷可能。那么，當磷的吸收量達到多少時才會造成腎功能受損呢？

??根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》顯示，我國成年居民攝入磷的最大耐受量為3500毫克/天。在這個范圍內(nèi)不會對身體有太大影響。以一罐330毫升的碳酸飲料為例，其中含有磷酸大約40毫克。估算后，需要每天喝掉大約87罐碳酸飲料才能超過人體最大耐受量，這顯然不現(xiàn)實。所以，對于健康人來說喝碳酸飲料導致腎衰竭的幾率小之又小。

??但是對于腎功能已經(jīng)受損的人來說，碳酸飲料不宜過多飲用。因為此時腎臟排泄磷的能力受損，過多飲用難以排出就會引起高磷血癥，長期高磷血癥又會加重腎損傷，嚴重者有逐漸進展到腎衰竭的可能。

專家提醒：

即便對于正常人來說不會導致腎衰竭，但仍不建議長期飲用碳酸飲料。因為從醫(yī)學角度來看，比高磷血癥危害更大的是碳酸飲料帶來的高糖、高熱量問題，一罐330毫升的罐裝碳酸飲料相當于半碗飯的熱量，大量的糖分攝入勢必會導致肥胖，進而引發(fā)各種和肥胖相關(guān)的疾病，如腎臟疾病、“三高”等。

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