檸檬茶荷葉茶能不能一起喝

　　檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素，有機(jī)酸，檸檬酸，有較強(qiáng)的抗氧化作用，還能夠促進(jìn)肌膚的代謝，延緩皮膚衰老，防止色斑形成，因此檸檬是非常好的美容水果。如果把酸酸的檸檬跟荷葉茶結(jié)合，就成了檸檬荷葉茶。檸檬荷葉茶不僅能夠美容養(yǎng)顏，還能幫你減肥瘦身、保持身材。檸檬荷葉茶，一天需要堅(jiān)持喝2到3次，荷葉茶一次的量需要控制在5到10克，檸檬片一次加2到3片即可，二者一起泡幾分鐘就可以喝了。如果是夏天再放進(jìn)冰糖里冰鎮(zhèn)之后，更具風(fēng)味。

檸檬茶的危害

　　1、檸檬茶不宜飲用過(guò)多，因?yàn)闄幟什柚泻胁枞~，茶葉中富含茶多酚，飲用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)功能失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，會(huì)導(dǎo)致睡眠和休息的質(zhì)量變差，會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)等情況，因此檸檬茶要少量飲用。

　　2、另外，檸檬茶屬于酸性飲品，長(zhǎng)期服用還會(huì)造成反酸、燒心，嚴(yán)重的還會(huì)造成糜爛性胃炎和膽汁反流性胃炎。

每天喝山楂檸檬茶有什么好處

　　喝山楂檸檬水有以下好處：

　　1、山楂檸檬水排毒：可排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可解渴且沖淡想吃東西的欲望；

　　2、山楂檸檬水消除便秘：山楂檸檬水含有豐富維他命C，是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的山楂檸檬水，可以解決便秘之苦；

　　3、山楂檸檬水：延緩衰老，檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

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