很多人擔心二陽，這時候正是要靠我們的一身正氣去抵御。具體來說，就是衛(wèi)氣。

衛(wèi)氣一個是要肺氣強壯，再就是有脾胃源源不斷的后方支援。

強壯的脾胃才能有運化氣血的能力，供應到前方。

脾胃最怕濕了，脾與濕同氣相感，相互影響。

脾不運化就會產(chǎn)生濕，同時，脾為濕困又會加重脾的損傷。

茯苓，估計大家對它都非常熟悉了。

它既是中華九大仙草之一，又是中藥八珍之一。

中醫(yī)認為，茯苓性平，味甘、淡，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，具有利水滲濕、健脾、寧心等功效。

利水滲濕很好理解，這是祛濕的方式之一。

它能通過利尿的方式，將脾胃運化不了的水濕以尿液的方式排出體外，以此來達到祛濕恢復脾胃動力的效果。

夏季氣候潮濕，人們容易濕氣重，這時候茯苓就能派上用場。

人體生命活動離不開水，但是如果體內的水濕泛濫，陽氣就出不來，人就容易得病。

茯苓可以把人體多余、不需要的、亂竄之水吸走，改善人體水的循環(huán)。萬物療法公眾號提示中醫(yī)很多時候都是在治水，把水道調好了，人也就通透自在了。

當多余的水濕、困住脾胃的水濕被排出去了，脾胃功能就會恢復正常，源源不斷的氣血生成了，心神自然也能得到安養(yǎng)。

又因為它性質平和，一年四季都可以吃，因此，還被稱為“四時神藥”。

同時它還能和各種藥物配伍，風、溫、寒、濕都會用到它。

自古以來，茯苓都是各大醫(yī)家眼中的好藥材，也是平民百姓眼中的養(yǎng)生佳品。

因為茯苓確實能幫助咱們改善脾胃功能、增強脾胃的運轉能力，能讓咱們吃得香、睡得好、四肢有力人健康。

一個是健脾祛濕的小茶方：茯苓薏仁陳皮茶

材料：茯苓20克（搗碎）、炒薏苡仁20克、陳皮5克、炙甘草3克

做法：將上述材料清洗干凈，放入鍋中加入600毫升清水浸泡30分鐘，加熱煎煮20分鐘，代茶飲用。

現(xiàn)代人通常有貪涼飲冷，喜食辛辣刺激、肥膩、嗜酒之物，或饑飽失常等不良飲食習慣，這些均會損傷脾胃，導致脾胃虛弱、濕邪內生。

這部分人，就可以吃茯苓健運脾胃祛濕。

脾胃損傷是個漸進的過程，恢復也需時日，且濕邪纏綿留戀，不能速祛。編輯萬物療法

茯苓，味甘，性平，因此，可以常服、久服，直到脾胃功能恢復、濕邪祛盡。

脾胃虛衰百病生，維護健康的脾胃真的很重要。

自己可以做點茯苓粥，把10克茯苓、2克黨參搗碎煮水，用過濾后的水來熬粥，道家繩療提示與其他祛濕藥不同，茯苓的利水滲濕功效，是通過健脾肺功能而達到的。因此既可驅邪，又可扶正，利水而不傷正。

若出現(xiàn)心神不寧，伴有精神疲倦、乏力，面、唇蒼白、心煩失眠等不適者，茯苓也是有效的。

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