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咖啡熱量咖啡熱量是多少

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 20:20

導(dǎo)讀美式咖啡。美式咖啡的熱量大約是20卡路里，什么都不加的黑咖啡，熱量相當(dāng)?shù)停铀♂尯缶统闪顺Ｒ?jiàn)的美式咖啡，一杯熱量?jī)H有約20大卡，可說(shuō)是較天然、較低卡的咖啡品項(xiàng)。值得一提的是，真正用滴濾等方式煮出的咖啡，香醇濃郁、風(fēng)味迷人，加糖根本就白白浪費(fèi)了一杯好咖啡，還多出了一堆熱量。當(dāng)然，如果是怕苦的人，可以先從不加糖，改以低脂鮮奶取代毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的奶精開(kāi)始，鮮奶本身就略帶甜味，可以讓口感更加溫順。

1、美式咖啡。美式咖啡的熱量大約是20卡路里，什么都不加的黑咖啡，熱量相當(dāng)?shù)?，加水稀釋后就成了常?jiàn)的美式咖啡，一杯熱量?jī)H有約20大卡，可說(shuō)是較天然、較低卡的咖啡品項(xiàng)。值得一提的是，真正用滴濾等方式煮出的咖啡，香醇濃郁、風(fēng)味迷人，加糖根本就白白浪費(fèi)了一杯好咖啡，還多出了一堆熱量。當(dāng)然，如果是怕苦的人，可以先從不加糖，改以低脂鮮奶取代毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的奶精開(kāi)始，鮮奶本身就略帶甜味，可以讓口感更加溫順。

2、摩卡壺咖啡。這種咖啡的熱量大約是117卡路里，一般是用沖泡意大利咖啡，是利用意大利發(fā)明的摩卡壺沖泡成的，這種咖啡壺也是利用蒸汽壓力的原理來(lái)萃取咖啡，它可以使受壓的蒸汽直接通過(guò)咖啡粉，讓蒸汽瞬間穿過(guò)咖啡粉，將咖啡的內(nèi)在精華萃取出來(lái)，故而沖泡出來(lái)的咖啡具有濃郁的香昧及強(qiáng)烈的苦味，咖啡的表面并浮現(xiàn)一層簿簿的咖啡油，這層油正是意大利咖啡誘人香味的來(lái)源。

3、單品黑咖啡。單品黑咖啡的熱量大約是5卡路里，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。事實(shí)上，熱咖啡更有效。熱咖啡可以幫你更快地消耗體內(nèi)的熱量，淺度烘焙的咖啡也是非常有效。

4、拿鐵咖啡。拿鐵咖啡的熱量大約是225卡，這就相當(dāng)于一片披薩，拿鐵咖啡有一半以上是牛奶，因此熱量會(huì)較美式咖啡來(lái)得高，平均一杯熱量為225大卡。當(dāng)然，如果再加上糖漿來(lái)調(diào)味，做成榛果拿鐵、焦糖拿鐵等等，熱量將會(huì)逼近300大卡。因此，如果想要喝拿鐵時(shí)，建議選擇無(wú)糖＋低脂奶，這樣能量是最低的。