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 　　夏季酷熱，怎么少的了一杯清涼飲料。為大家推薦幾款很不錯的夏季家中常備飲品。在家人一起乘涼的時候，增加一點調味氣氛吧。下面隨小編一起來看一下日常保健支招：為你推薦幾款夏季消暑飲品。

    夏季到來，人們常常飲食不佳，又不容易入眠。所以夏季的飲料重要以祛暑開胃為佳。選擇一些清熱去火的材料。

夏季消暑飲品

1、山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。

2、冰鎮(zhèn)西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。

3、綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。

4、金銀花(或菊花)湯。金銀花(或菊花)30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。

5、西瓜翠衣湯。西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。

6、椰汁銀耳羹。銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。

    這六種飲品都是在家里可以自己來制作的。材料大部分也是應季，在超市或者菜場都很容易買得到。周末在家的時候不妨做來嘗一嘗。一次可以多做一些，剩下來的放在冰箱里。冰鎮(zhèn)后的口感就更加好啦!

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    （責編 秋時雨）  來源：網(wǎng)絡

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