2023-12-21 閱讀：457 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
先減肥還是先塑形好，不能一概而論，需要根據(jù)個(gè)體身體狀況而定。
如果患者體重明顯超標(biāo)，或患有高血壓、糖尿病等與體重相關(guān)的健康問(wèn)題，則可能減肥是首要目標(biāo)，通過(guò)減輕體重，可以降低患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，改善心血管健康等。如果患者體重在正常范圍內(nèi)，但想要改善身體形狀和肌肉線條，則可能塑形是更適合的目標(biāo)。此外，患者還應(yīng)注意肌肉訓(xùn)練，這樣可以提高基礎(chǔ)代謝率，幫助更有效地控制體重。
需要注意的是，不是先減肥還是先塑形，建議患者日常生活中均應(yīng)采用健康的飲食方式，避免暴飲暴食。
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