減肥后如何塑形?

保密 | 0個月 2021-03-28 13:35:58 2人回復 來自未知

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劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70537稱贊：1

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2021-03-29 06:19:25 我要投訴

      減肥以后可以做一些形體訓練，找特殊的健身教練能夠塑形，另外減肥期間不要吃生冷辛辣刺激性食物，建議保證足夠的蛋白質，每天蛋白質攝入量要控制在150克，做法要清淡一些。

王濱 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：27013

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2021-03-29 06:19:14 我要投訴

      減肥以后塑形，其實最主要的還是適當?shù)淖鲇醒踹\動這種情況，個人建議患者要選擇適合自己的有氧運動，并且最好每天都要學會去堅持才可以的。這種情況突然間然后就可以選擇做游泳運動，這其實是一種最好的游泳運動的。

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