五黑粉DIY，美味又健康！
想要嘗試制作美味的五黑粉嗎？跟著我來學習吧！

材料準備：
- 黑豆、黑米、熟核桃、熟黑芝麻、黑桑葚
- 電子秤、平底鍋、研磨機、空碗、密封罐

?制作步驟：
1?? 使用電子秤按比例稱好食材，黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、黑桑葚按2:2:1:1:1的比例。
2?? 在平底鍋中分別炒熟黑豆和黑米，開小火，反復翻炒至食材熟透。
3?? 等黑豆和黑米稍冷卻后，使用研磨機開始研磨。由于黑芝麻和核桃含有油脂，建議與其它食材一起研磨。
4?? 將研磨好的粉粉倒入碗中，攪拌均勻后放入密封罐中保存。

五黑粉干吃口感極佳，也可以沖水或加入牛奶、酸奶等飲品中享用?？靵碓囋嚢桑?/p>

?小貼士：
- 可以嘗試添加紅棗、懷山藥等食材，豐富五黑粉的口感和營養(yǎng)。
- 如果頭發(fā)容易出油，可以適當減少黑芝麻的比例。

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