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黑木耳粉的功效與作用禁忌是什么

黑木耳粉可以達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便、清肺止咳、涼血止血、降低膽固醇等功效與作用，禁忌是對于過敏人群一般是不可以吃的，否則有可能會導(dǎo)致不良反應(yīng)。

一、功效與作用

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：含有大量維生素和礦物質(zhì)，其中膳食纖維含量也比較豐富，可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，能提高自身免疫能力。

2、潤腸通便：可以達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動的效果，能幫助改善大便干燥和排便困難，也能預(yù)防便秘。

3、清肺止咳：可改善肺熱和肺燥，有助于緩解咳嗽不止的情況。

4、涼血止血：可改善血熱，能緩解口腔出血、牙齦出血、鼻出血等癥狀。

5、降低膽固醇：可以降低血液當(dāng)中的膽固醇和甘油三酯含量，也能避免血脂變得更加粘稠。

二、禁忌

有部分人群在吃了之后有可能會出現(xiàn)過敏，會導(dǎo)致過敏性濕疹和過敏性蕁麻疹，對身體健康也會造成影響，這種情況下是不建議吃的。

日常生活當(dāng)中還需要根據(jù)個人情況來選擇合適的飲食，才有助于身體健康，也能避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

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