【瘦身】吃這些韓國(guó)食物能減肥！

2015-07-28Kevin凱文老師

Kevin凱文老師

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功能介紹 凱文，臺(tái)灣著名造型師，被業(yè)界稱為“亞洲美容天王”。Jskin凈肌品牌研發(fā)人及BeautyMake產(chǎn)品研發(fā)總監(jiān)。

你可知道韓餐不光只有炸雞和啤酒，而韓國(guó)飲食中有很多可以減肥的食物，讓你從未想到。

泡菜

大家都認(rèn)識(shí)，但是其中因?yàn)楹写笏?、糖、辣椒和鹽甚至還有牡蠣或者是魚露來(lái)增加味道，發(fā)酵過后，其中含有了大量的乳酸菌，和酸奶中對(duì)腸道有益的菌類是同一種，能夠促進(jìn)和平衡腸道內(nèi)的細(xì)菌，如果你有腸道問題和因?yàn)橥ū悴粫扯鸬钠つw痤瘡，泡菜是個(gè)好選擇。

米酒

米酒中含有6-8%的酒精，它是用發(fā)酵的大米、酵母和水來(lái)制作的，所以其中含有了大量的益生菌，韓國(guó)還有米酒面膜，甚至還有可以直接喝的罐裝的米湯類飲料。而米酒發(fā)酵的時(shí)間越長(zhǎng)，就能產(chǎn)生越多的益生菌。

海帶湯

你一定不陌生，但真正的海帶湯是用骨頭煮出來(lái)的，在韓國(guó)，產(chǎn)后吃的第一道食物就是海帶湯。海帶中的歐米伽3脂肪酸是鱷梨的2倍，長(zhǎng)期吃能夠讓皮膚避免陽(yáng)光傷害。

大麥茶

其實(shí)就是大麥烘焙過后煮的水。因?yàn)楹姹哼^的大麥含有大量的抗氧化劑，這些抗氧化劑能夠預(yù)防過氧硝酸鹽的形成。還能夠防止DNA創(chuàng)傷，甚至還有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大麥茶可以防止蛀牙，防止口腔內(nèi)的細(xì)菌，用來(lái)漱口效果很好。

（圖文來(lái)自VOGUE）

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