古法養(yǎng)生智慧：健康飲食的秘訣
1. 早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得巧。?
暴飲暴食有害健康，定時定量才能安寧。??
吃飯匆忙易傷腸胃，細嚼慢咽更健康。
身體強壯的關(guān)鍵：飯菜嚼成漿。
保持饑餓三分，百病不生。
寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
每餐留一口，活到九十九。
常吃素食，有益腸胃。
寧可無肉，不可無豆。
吃米帶點糠，營養(yǎng)更健康。
三天不吃青，兩眼冒金星。
寧可食無肉，不可飯無湯。
飯前喝湯，勝過藥方。
吃面多喝湯，免得開藥方。
早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。??
晨吃三片姜，如喝人參湯。
女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
蘿卜出了地，郎中沒生意。
人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。

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