古法養(yǎng)生智慧:健康飲食的秘訣
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月18日 16:39
古法養(yǎng)生智慧:健康飲食的秘訣
1. 早上吃得好,中午吃得飽,晚上吃得巧。?
暴飲暴食有害健康,定時定量才能安寧。??
吃飯匆忙易傷腸胃,細嚼慢咽更健康。
身體強壯的關(guān)鍵:飯菜嚼成漿。
保持饑餓三分,百病不生。
寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹。
每餐留一口,活到九十九。
常吃素食,有益腸胃。
寧可無肉,不可無豆。
吃米帶點糠,營養(yǎng)更健康。
三天不吃青,兩眼冒金星。
寧可食無肉,不可飯無湯。
飯前喝湯,勝過藥方。
吃面多喝湯,免得開藥方。
早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜。
夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方。??
晨吃三片姜,如喝人參湯。
女子三日不斷藕,男子三日不斷姜。
蘿卜出了地,郎中沒生意。
人說苦瓜苦,我話苦瓜甜。
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