核心提示：你是不是很在意臉上那些不怎么運動而顯得有些臃腫的肌肉呢？要知道擁有小臉的捷徑就是通過運動來減少這些臉部肌肉，怎么減少臉部肌肉呢？日本最新流行的“舌回し體操”，據(jù)說可以有瘦臉美顏效果，還可以改善色斑、皺紋，更加可以消除雙下巴！

　　如今流行小臉、V臉，為了瘦臉，各種瘦臉操層出不窮，轉(zhuǎn)舌頭就是其中一種。不少愛美MM嘗試了一把，在tweeter上說有效果！這個零成本的轉(zhuǎn)舌頭瘦臉法究竟是否真有效？日本有網(wǎng)友親試了，并在網(wǎng)上直播發(fā)出了對比圖，有興趣的MM請自行搜索看看。

　　其實擁有小臉的捷徑就是通過運動來減少這些臉部肌肉，日本Modelpress新聞網(wǎng)早在2014年的4月23日刊文中就介紹了巧用“舌頭運動”來小臉的方法。

　　1.擺正舌頭位置

　　 靜坐不動時，舌頭恰好貼著上腭的時候就是舌頭所處的最正的位置。如果長時間讓舌頭處于不正的位置的話，牙齒會因此而變得不整齊，臉也會變歪松弛或者生出雙下巴。因此，從現(xiàn)在起有意識地注意自己舌頭的位置吧。

　　2.發(fā)“掰”音

　　 一邊吐氣一邊讓舌頭抵著下牙齒發(fā)“掰~”的音吧。這樣可以促進血液循環(huán)，達到排除體內(nèi)毒素的效果。在沒時間的情況下，就在去洗手間時候做做看吧。

　　3.偷偷練習(xí)

　　 閉上嘴巴就可以進行的“偷偷練習(xí)”，在工作的時候也可以進行哦。讓舌頭在牙齒和嘴唇之間咕嚕咕嚕不斷旋轉(zhuǎn)，順逆時針各旋轉(zhuǎn)25圈，就能感受到實際效果哦。

　　4.全面訓(xùn)練

　　 如果想早點達成小臉目標的話，我們推薦使用全面訓(xùn)練。

　　 (1).兩肩膀自然放松下沉，舌頭向前平伸5秒

　　 (2).兩肩繼續(xù)下沉，舌頭向正下方伸出5秒

　　 (3).僅讓左肩下沉，舌頭向右伸出5秒

　　 (4).再換右肩下沉，舌頭向左伸出5秒

　　 (5).最后兩肩下沉，舌頭繞嘴唇慢慢轉(zhuǎn)一周

　　據(jù)說，這個方法的要領(lǐng)就是：用大拇指抵住下巴，使下巴稍稍抬高，伸出舌頭，舌尖用力朝右下方伸出，再按照順時針或逆時針的方向旋轉(zhuǎn)。

　　不過如果是臉部肌肉實在太多，那這個轉(zhuǎn)舌瘦臉法也是作用不大的；如果是國字臉，那就更沒有效果了。這兩類人如果想要快速瘦臉，打瘦臉針與磨骨術(shù)卻是不錯的選擇。

　　瘦臉針即A型肉毒素針劑，首要作用于肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。瘦臉針的原理是阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動，讓過度收縮的肌肉松弛，麻痹過于發(fā)達的肌肉，它是利用麻痹肌肉來達到失能性的萎縮的目的，使的原本肥厚增生的肌肉縮小，達到小臉的功效。瘦臉針注射的效果是慢慢出現(xiàn)的，注射后約兩周到一個月左右開始出現(xiàn)效果。

　　磨骨術(shù)又稱為下頜角肥大矯正術(shù)、高顴骨、高顴弓降低術(shù)，是目前最常見的改臉型手術(shù)。它是通過一種微創(chuàng)的磨骨設(shè)備在口內(nèi)作一小切口對下頜角打磨，使“國字臉”變成“瓜子臉”。

　　提醒：整形有風(fēng)險，手術(shù)需謹慎。無論是注射瘦臉針還是磨骨瘦臉都應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院進行，以把風(fēng)險降至最低！

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