核心提示：臉上的肉太多會影響美觀與氣質(zhì)，而對于女性來說，臉部卻是容易堆積贅肉的部位，這讓很多人都非常的煩惱。而若想達到瘦臉的目的，找對方法是至關重要的，否則會適得其反。那么，你知道怎么減臉上的肉效果好嗎？一起來看下面的介紹。

臉上的肉太多會影響美觀與氣質(zhì)，而對于女性來說，臉部卻是容易堆積贅肉的部位，這讓很多人都非常的煩惱。而若想達到瘦臉的目的，找對方法是至關重要的，否則會適得其反。那么，你知道怎么減臉上的肉效果好嗎？一起來看下面的介紹。

怎么減臉上的肉效果好

1、晨早推拿：利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒！注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢！

2、臉部運動：當坐在家里沒事做時，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動！不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭并保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

3、瑜伽瘦臉：瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊致有彈性。瑜伽方法對于提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴也有不錯的效果。首先，手指指腹按著頭的兩側(cè)，用畫圓的方法按摩數(shù)次。這樣可以提升臉部線條。其次，雙手輕輕握拳，拳頭的第二關節(jié)放在臉頰的顴骨下面，將臉上的肉往上推，重復3次。接下來，用大拇指按壓眉頭降低眼壓。最后，最大限度地抬起頭部，將舌頭伸出來，保持這個動作5秒，重復練習3次，消除雙下巴。

怎么減臉上的肉效果好？以上就是關于這個問題的詳細介紹，除此之外，要減掉臉上的肉，最好進行全身減肥，首先要控制飲食，改變不好的飲食習慣，三餐要有規(guī)律，每餐不能吃太飽，以減少攝入量，熱量高，脂肪含量多，補充維生素及膳食纖維，膳食纖維可促進腸道蠕動，促進體內(nèi)代謝物排出。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關知識

臉上肉多怎么瘦臉
臉上肉多怎樣瘦臉
臉上肉多怎樣運動瘦臉
怎么快速瘦臉兩邊的肉 減肉好方法
瘦臉的幾大妙招 怎么瘦臉效果最好
怎么減后背上的贅肉的效果才好呢？
怎么瘦臉效果好的小妙招推薦
臉好大，怎么才能有效瘦臉？
臉上的肉如何減掉
男人怎么瘦臉效果好？5個瘦臉小妙招送給你

網(wǎng)址: 怎么減臉上的肉效果好 http://m.u1s5d6.cn/newsview623687.html