白領(lǐng)間隙吸氧 有效緩解亞健康
發(fā)布于 2023-07-30 6008次瀏覽
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在日常生活中,常會碰到這樣的情況:自覺有疲乏無力、胃口不好、頭昏腦脹等不適癥狀??傻结t(yī)院里,橫查豎查就是查不出毛病。在很長一段時(shí)間里,人們對此現(xiàn)象不認(rèn)識,還以為是醫(yī)療水平不夠,或者說是病人嬌氣,無病呻吟?,F(xiàn)在,人們對這種現(xiàn)象逐漸清楚了,這種“自感不爽,檢查無病”,介于健康與疾病之間的狀況,醫(yī)學(xué)上稱為“亞健康”,又叫“第三狀態(tài)”或“潛病期”。
亞健康是醫(yī)學(xué)界20世紀(jì)80年代后半期的新思維、新概念,是醫(yī)學(xué)科學(xué)的一大進(jìn)步。據(jù)世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)全球性調(diào)查表明,全世界真正健康的人僅占5%,診斷有病的人也只占20%,75%的人處于亞健康狀態(tài)。特別是當(dāng)今所謂的“白領(lǐng)階層”一族中,亞健康狀態(tài)所占比例更高。他們雖然經(jīng)濟(jì)收入不菲,但生活節(jié)奏快,工作壓力大,思想負(fù)擔(dān)重,競爭激烈。再加上這些“白領(lǐng)人”,大多數(shù)終日被關(guān)閉在密封的高樓大廈內(nèi),辦公室內(nèi)的空氣又常被室內(nèi)人員、裝潢材料、辦公設(shè)備等污染,久而久之會出現(xiàn)頭暈頭痛、眼睛刺激、咽喉干癢、胸悶煩躁、注意力不集中等一系列身體不適的癥狀,國外稱其為“病態(tài)樓宇綜合癥”,實(shí)際上為一種白領(lǐng)階層常見的亞健康狀態(tài)。
研究認(rèn)為,空氣中的含氧量不足,而緊張的腦力勞動(dòng)耗氧量又特別大時(shí),間隙吸一點(diǎn)氧氣是一種行之有效的辦法。特別是在出現(xiàn)頭昏眼花、胸悶不適、工作效率下降之際,放下手頭工作,吸10分鐘氧氣,將會使你精神一爽,工作效率倍增。如果經(jīng)常吸氧,還會減輕你的亞健康狀態(tài),使體質(zhì)增強(qiáng)。
吸氧用于糾正缺氧,提高動(dòng)脈血氧分壓和氧飽和度的水平,促進(jìn)代謝,是輔助治療多種疾病的重要方法之一。如呼吸衰竭,慢性氣管炎,腦血管病,冠心病。臨床缺氧癥狀不明顯者,也可能存在著氧債,也可能微循環(huán)代謝異常,因而可能需要吸氧。
(責(zé)任編輯:徐曉宇)
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