我非常希望擁有一張站著工作的辦公桌，畢竟，久坐的習(xí)慣已經(jīng)讓很多美國(guó)人失去了健康，它的危害和吸煙一樣大。顯然，一張站立工作的辦公桌會(huì)讓我不再久坐，而站立本身比坐著要好得多。

但是，這種說(shuō)法真的正確嗎？

與主流觀點(diǎn)恰恰相反的是，科學(xué)已經(jīng)證明這種說(shuō)法是不正確的。

研究發(fā)現(xiàn)，久坐確實(shí)會(huì)增加心臟衰竭和身患?xì)埣驳娘L(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)它也會(huì)降低壽命預(yù)期。但是，一篇發(fā)布于周三的分析文章稱，通過(guò)對(duì)20項(xiàng)最高的相關(guān)研究的分析：無(wú)論是坐立交互式辦公桌還是帶有鍛煉腳踏板的辦公桌，這些辦公室改造方式都無(wú)法幫助你燃燒更多的卡路里，同時(shí)它們也無(wú)法將久坐帶來(lái)的傷害逆轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。

來(lái)自芬蘭工作健康研究所（Finnish Institute of Occupational Health）的健康問(wèn)題研究員喬斯·沃比克（Jos Verbeek）博士表示：“實(shí)際上，我們發(fā)現(xiàn)這些設(shè)計(jì)大多數(shù)只是在趕時(shí)髦而沒(méi)有明顯的健康效用?！?/p>

沃比克認(rèn)為，自己與同事往往會(huì)在“坐立交互式辦公桌能否縮減久坐時(shí)間”這樣的問(wèn)題上得出相互矛盾的的結(jié)論。包括沃比克在內(nèi)的研究人員在《考克蘭系統(tǒng)文獻(xiàn)分析數(shù)據(jù)集（Cochrane Database of Systematic Reviews）》中寫(xiě)道，相關(guān)研究要么規(guī)模過(guò)小難以得出顯著結(jié)論，要么設(shè)計(jì)方法有嚴(yán)重問(wèn)題。比如說(shuō)，有些實(shí)驗(yàn)沒(méi)有使用隨機(jī)抽樣，即使持續(xù)時(shí)間最久的研究也只是對(duì)參與者跟蹤了六個(gè)月而已。

沃比克接著說(shuō)，實(shí)際上并沒(méi)有任何證據(jù)證明站著工作真的要比坐著好，你每天在站著工作多消耗的卡路里頂多抵得上一片干香蕉片。

“你需要每天站立好幾個(gè)小時(shí)這種觀點(diǎn)毫無(wú)根據(jù)，”沃比克說(shuō)，“我希望說(shuō)的是，倒是有證據(jù)能證明站立對(duì)你的健康是有害的?！币豁?xiàng)在2005年發(fā)布于丹麥的研究顯示，在工作中久站會(huì)增加因靜脈曲張而患病就醫(yī)的風(fēng)險(xiǎn)。

但是，來(lái)自美國(guó)愛(ài)荷華大學(xué)的行為醫(yī)學(xué)教授盧卡斯·卡爾（Lucs Carr）表示，他并未參加沃比克的綜合文獻(xiàn)研究，但是他認(rèn)為站立不一定對(duì)健康有害，適度站立反而對(duì)健康有利。

“人們并沒(méi)有廣泛認(rèn)識(shí)到站立對(duì)健康的好處，”卡爾說(shuō)，“但是在站立時(shí)你消耗的卡路里總比坐著要多，雖然我知道這并非一個(gè)大數(shù)字，但是這些熱量將在一年又一年的日積月累中逐步增加。”

卡爾認(rèn)為考克蘭數(shù)據(jù)庫(kù)的分析并不意味著站立式辦公桌和其他辦公方式是無(wú)用的，這只說(shuō)明現(xiàn)今還沒(méi)有足夠關(guān)于辦公桌的研究能夠解釋這一問(wèn)題。“這方面的科學(xué)研究還處于很初級(jí)的階段，”卡爾說(shuō)，“我們需要時(shí)間更久且參與人數(shù)更多的研究來(lái)有效說(shuō)明站立式辦公桌到底能為人們帶來(lái)什么?！?/p>

卡爾認(rèn)為坐立交互式辦公桌擁有保持辦公室員工健康狀態(tài)的潛力，但是沃比克對(duì)此則沒(méi)有那么樂(lè)觀，因?yàn)檗k公室隔間里面有了這種辦公桌并不意味著員工會(huì)主動(dòng)離開(kāi)椅子去使用它們。

沃比克說(shuō)：“行為的改變是非常困難的?！彼J(rèn)為重新設(shè)計(jì)辦公環(huán)境或許是一條更好的路，在離你辦公桌更遠(yuǎn)的通道上放置一臺(tái)打印機(jī)就是一個(gè)好方法。除此之外，建筑師可以考慮將洗手間放在離辦公室有五段樓梯的地方，然后規(guī)定只有必需的人才能使用電梯。

（翻譯：王一諾）

· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·

想要獲取更多有意思的內(nèi)容，請(qǐng)移步界面網(wǎng)站首頁(yè)（http://www.jiemian.com/），并在微博上和我們互動(dòng)，調(diào)戲萌萌噠歪樓菌→【歪樓-Viral】（請(qǐng)猛戳這里）。

你也可以關(guān)注樂(lè)趣頻道的微信公眾號(hào)【歪樓】：esay1414 

相關(guān)知識(shí)

站著辦公比坐著辦公更健康嗎？
站著辦公或?qū)W習(xí)，能幫助減肥嗎？
真那么神嗎‖閉著眼入的護(hù)腰神器——瑜伽球
站著能減肥嗎 站立減肥的方法有哪些
減肥代餐真的有那么好嗎
母乳真的有那么神奇嗎？
站著可以瘦嗎
賽樂(lè)賽：每天站一站，真的能瘦嗎？
辦公室發(fā)胖雷區(qū) 天天坐著上班長(zhǎng)胖怎么辦
久坐，長(zhǎng)胖又傷身！站著竟然也無(wú)法挽救，怎么辦？

網(wǎng)址: 站著辦公真的那么好嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview623184.html