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自律女孩必備的打卡神器推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 14:15

自律女孩必備的打卡神器推薦
小習(xí)慣?
這個(gè)軟件真的是我用過最棒的習(xí)慣養(yǎng)成工具！強(qiáng)烈推薦給大家！你可以設(shè)置自己想要養(yǎng)成的習(xí)慣，或者記錄每天要完成的任務(wù)。到了設(shè)定時(shí)間，它會(huì)自動(dòng)提醒你打卡，還可以添加一些激勵(lì)自己的正能量話語。

1. 對(duì)于強(qiáng)迫癥和健忘癥的朋友們，這個(gè)軟件簡(jiǎn)直是救星！如果有未完成的任務(wù)，會(huì)在右上角顯示紅色數(shù)字（圖3），強(qiáng)迫癥患者一定會(huì)逼自己完成?。
2. 你還可以用它來制定健身計(jì)劃。比如，我會(huì)把臀腿、胸、背、腹肌、有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練分開來，這樣每天到點(diǎn)就會(huì)提醒自己該練哪部分，不會(huì)遺漏。
3. 我經(jīng)常用它的番茄計(jì)時(shí)功能來幫助自己專注。一般設(shè)定30分鐘或1小時(shí)，時(shí)間可以根據(jù)自己的情況來定。一旦開始，這段時(shí)間我就會(huì)全身心投入某一件事，比如晨讀、寫工作報(bào)告、學(xué)習(xí)西班牙語等，瞬間變得非常高效。
4. 對(duì)于在家辦公的朋友們，這個(gè)軟件還能提醒你工作一段時(shí)間后休息一下，喝口水、拉伸一下或者找同事聊聊天。長(zhǎng)時(shí)間坐著對(duì)身體不好，一定要注意勞逸結(jié)合，保持身體健康。