首頁(yè) 資訊孕21周：營(yíng)養(yǎng)也是胎教？

孕21周：營(yíng)養(yǎng)也是胎教？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 19:06

核心提示：胎教”一詞的普及度堪與流行歌曲媲美。對(duì)于已進(jìn)入懷孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，不僅成了時(shí)尚語(yǔ)，更成了座右銘，音樂(lè)胎教尤其大行其道。但音樂(lè)胎教究竟效果如何，一些專家提出了質(zhì)疑，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為胎兒尚沒(méi)有聽(tīng)覺(jué)或者聽(tīng)覺(jué)很弱，如何感受與體驗(yàn)音樂(lè)的內(nèi)涵與魅力還是個(gè)未知數(shù)。不過(guò)，音樂(lè)胎教雖然還在爭(zhēng)論之中，另一種胎教卻嶄露頭角，并贏得很營(yíng)養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)專家的肯定，這就是營(yíng)養(yǎng)胎教。

　　胎教的方法有很多，今月本站將為大家介紹多種胎教妙招，有營(yíng)養(yǎng)胎教，運(yùn)動(dòng)胎教，語(yǔ)言胎教，聲音胎教，情緒胎教，環(huán)境胎教等等。

　　運(yùn)動(dòng)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開(kāi)始了自發(fā)的“體育運(yùn)動(dòng)”。

　　從瞇眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、轉(zhuǎn)體、翻筋斗、游泳，真是應(yīng)有盡有，無(wú)所不能。就這樣，胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運(yùn)動(dòng)中受到鍛煉和發(fā)展，胎兒在運(yùn)動(dòng)中逐漸長(zhǎng)大。所以，當(dāng)懷孕到了第18周左右，母親就可以明顯地感覺(jué)到腹中的胎動(dòng)。

　　胎兒的生命也在于運(yùn)動(dòng)。胎教理論主張適當(dāng)適時(shí)地對(duì)胎兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)刺激和訓(xùn)練，也就是說(shuō)，要適時(shí)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些“體育”胎教，促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育。

　　有人建議，在懷孕3-4個(gè)月后可以適當(dāng)對(duì)胎兒進(jìn)行宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。作法是孕婦仰臥，全身放松，先用手在腹部來(lái)回?fù)崦?，然后用手指輕按腹部的不同部位，并觀察胎兒有何反應(yīng)。開(kāi)始時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間宜短，等過(guò)了幾周，胎兒逐漸適應(yīng)之時(shí)，就會(huì)做出一些積極反應(yīng)。這時(shí)可稍加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，每次時(shí)間以5分鐘為宜。

　　懷孕第6個(gè)月后，就可以輕輕拍打腹部，并用手輕輕推動(dòng)胎兒，讓胎兒進(jìn)行宮內(nèi)“散步”活動(dòng)，如果胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他。如能配合音樂(lè)和對(duì)話等方法，效果更佳。

　　對(duì)胎兒的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，一般在懷孕3個(gè)月內(nèi)及臨近產(chǎn)期時(shí)均不宜進(jìn)行，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕婦也不宜進(jìn)行。此外，手法要輕柔，循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急，每次時(shí)間最多不宜超過(guò)10分鐘。否則將適得其反。

　　研究表明，凡是在宮內(nèi)受過(guò)“體育”運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的胎兒，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動(dòng)作的發(fā)育都明顯早于一般孩子。他們身體健壯，手腳靈敏，智、體全面發(fā)展。因此，“體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。

（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）

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