平時(shí)就要過規(guī)律生活，讓自己的身體保持在最佳狀況中，讓我們從生活的細(xì)節(jié)開始。

　　1、早睡早起：中醫(yī)理論：晚上11點(diǎn)以前就寢，是最佳的睡眠時(shí)間。如果工作性質(zhì)無法配合，可以請(qǐng)公司主管代為安排，或另謀解決之道。

　　2、漱口與洗手：季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，氣溫變化大，一不小心最容易患感冒。養(yǎng)成回家時(shí)，先漱囗、洗手的好習(xí)慣，保持干凈，才能徹底預(yù)防感冒。

　　3、勤打掃：每天固定的打掃工作，除了可以保持家中的清潔外，還兼具運(yùn)動(dòng)功效，一舉兩得。

　　4、遠(yuǎn)離煙害：抽煙或二手煙對(duì)于母子健康皆有害，抽煙的孕婦，可能會(huì)產(chǎn)下低體重兒、早產(chǎn)兒、畸型兒等。所以，孕婦必須全力遠(yuǎn)離煙害。

　　俗話說的好細(xì)節(jié)決定成敗，孕媽媽們注意了大家一定要注意生活中微笑的習(xí)慣以及微笑的動(dòng)作，說不定哪一個(gè)就會(huì)讓你受益終身，讓你越來越健康！

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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