游泳運動對兒童最大的好處是可以促進其呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能的提高。如游泳鍛煉后幼兒的肺活量可提高74% 。接下來小編究竟講講家庭嬰兒游泳：從入水到出水的全程指導。

一、家庭嬰兒游泳——寶寶入水前

嬰兒游泳的準備工作做好了，該給你的寶寶游泳了，還應該注意什么呢?

首先，放水的問題，必須先放冷水，再放熱水，用手攪拌均勻后再測量水溫。也可以直接使用熱水器里的水，水溫36℃-38℃左右，月齡小的寶寶水溫高一些，月齡大的寶寶水溫低一些，放水多少才算合適呢?一般以嬰兒放入水中腳離開泳池底壁為合適水位。另外，放水前要觀察房間的溫度是否在22-26℃左右，以免寶寶著涼。

這里還要提請您注意的是如何使用水溫計來測試水溫，由于我們要求放水時是先放冷水再放熱水，所以有可能底層的水溫較低，而表層的水溫較高，再者嬰兒水池比較深，所以在放完水后一定要充分上下攪拌，完成攪拌后再測試水溫。最好還能測試以下中層的水溫。如果在游泳過程中添加了熱水或冷水，則一定要再次測試。除用溫度計測試外也可以大人上肢前臂內(nèi)側的皮膚來測試水溫，以稍熱不燙為宜，以免燙傷寶寶

二、家庭嬰兒游泳——寶寶入水

一切準備就緒了，該給你的寶寶入水了。

第一步、脫掉寶寶衣服，這時候一般情況下，寶寶會哭鬧，尤其是剛開始進行嬰兒游泳訓練的寶寶。請媽媽們別緊張，一緊張容易弄傷寶寶，讓你的寶寶哭兩聲沒關系，嬰兒的適度啼哭非但無害，反而有益。

第二步、脫光寶寶外衣后，請快速將寶寶專用浴巾包裹全身，這時將寶寶抱在懷里，將孩子身體托夾在成人右腋下，并用左手扶頭，使其臉部朝上。

第三步、在給寶寶洗頭時，讓寶寶仰躺的姿勢，用右手撩水給孩子洗頭，另一輔助者幫助擠一點洗發(fā)露在手里，就可以洗發(fā)了。

特別注意：拇指和中指從耳后向前按，拇指按住外側耳廓，中指按住內(nèi)側耳廓并貼向成人身體，堵住雙外耳道，防止嬰兒耳朵進水。

第四步、給你的寶寶洗完頭了，可用準備的小巾或紗布擦拭嬰兒的臉、眼、鼻、耳、頸，從眼角向外輕輕擦拭雙眼，然后由內(nèi)向外洗臉，并不斷的與寶寶說話，輕柔的安慰他。操作完畢，別忘了用一塊備用的干毛巾將寶寶的濕發(fā)擦干。

第五步、現(xiàn)在該給寶寶套圈了，一人托住嬰兒的頭頸，另一人給寶寶套圈。注意套圈時，不要拽泳圈的搭扣，一旦沒有拽住容易傷害寶寶，套圈時應抓住泳圈后部的兩個大氣囊，稍微用力掰開后就很容易套在寶寶頸上。那么，嬰兒泳圈什么樣算是使用合適呢?應該以嬰兒套上頸圈后，成人的食指可伸進一個指頭為合適尺寸，如果伸進成人的兩個手指，這個泳圈就選擇大了些。

第六步、嬰兒套好游泳圈檢查下頜部是否墊托在預設的位置(雙下頜角緊貼內(nèi)圈)，下巴置與其槽內(nèi)。

第七步、套好頸圈后，一人托住寶寶的頭頸，另一輔助者幫助撤掉寶寶身上的浴巾，即可入水。入水時還要提請媽媽們注意：一人托住寶寶輕輕放入水中，另一輔助者用水輕撩寶寶，讓寶寶入水時有一適應的過程，千萬不可直接放入水中，避免驚嚇、燙傷寶寶。

三、家庭嬰兒游泳——寶寶出水

1、嬰兒出水時，應該特別注意保溫，立即用干浴巾包裹全身，切忌把孩子從水中抱出到床邊再包裹嬰兒，以免寶寶著涼，應迅速擦干水跡，取下嬰兒泳圈。

2、嬰兒洗浴后，擦粉或者涂油幾乎成了一種習慣?？墒牵瑢]有出現(xiàn)皮膚紅腫，糜爛的嬰兒來說，還是什么也不涂為好。

3、三個月以內(nèi)的嬰兒，或體重稍輕的嬰兒，不宜游泳過后，立即進行嬰兒撫觸，因為游泳的消耗已經(jīng)很大了，再馬上做撫觸會使寶寶疲勞。

4、在臀部或大腿根等處稍有發(fā)紅時，可以擦痱子粉(爽身粉)沾在手上搓一下，涂上薄薄的一層，不要涂的太多，聚集成塊不好，不然在用尿布擦掉它時，容易損傷皮膚。

注意：不要在肚臍部涂粉，也不要把粉直接涂在胸部或者頸部，因為有時粒狀的粉會被嬰兒吸入口中，母親可以先在手中把粉搓勻，然后再涂到嬰兒的頸部，耳后或胸部等部位。

5、對新生兒游泳，要保護好肚臍，不要將濕衣服或尿布鋪在肚臍上，更不要用臟手或臟布去摩擦肚臍。游泳過的新生兒應用消毒棉蘸75%酒精擦拭肚臍，應從肚臍根部做螺旋動作，由內(nèi)向外旋轉擦拭，不可來回亂擦，以免將細菌帶入臍部，臍部已脫落的嬰兒，同樣應注意保持臍部的干燥。

以上就是小編介紹的兒童游泳從入水到出水的全程指導，安全第一，必須有游泳教練或會游泳的家長給予保護，要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。如果你想掌握更多如何避免兒童溺水的方法這方面知識，請鎖定接下來的佰佰安全網(wǎng)的持續(xù)更新哦！

責任編輯:陳淼琪

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