嬰兒游泳好處多

嬰兒游泳對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都有促進(jìn)作用，在寶寶游泳前要注意幫寶寶做做熱身運(yùn)動(dòng)，游泳后再做做按摩就更健康啦!快來看看該如何給寶寶做按摩吧!

目錄嬰兒游泳準(zhǔn)備工作嬰兒游泳好處多嬰兒游泳后做做按摩更健康關(guān)于嬰兒游泳這些問題值得注意嬰兒并非都可以游泳

1嬰兒游泳準(zhǔn)備工作

　　臍帶防水對(duì)于臍帶殘端尚未脫落的新生兒，在嬰兒游泳前要常規(guī)進(jìn)行臍帶防水處理。處理方法可用簡(jiǎn)單而經(jīng)濟(jì)的方法，即用普通3L醫(yī)用膠貼蓋臍帶殘端即可。在前期研究中，我們觀察了100多例臍帶殘端未處理，在泰美石活化水中游泳的寶寶，游泳后用鉻合碘消毒、脫水，未有一例發(fā)現(xiàn)臍炎。但原則上對(duì)于剛出生5天內(nèi)的新生兒，游泳前要進(jìn)行臍帶防水。

　　合理飲食哺乳前腸胃空虛，體能不足，嬰兒游泳體能消耗高，易造成虛脫，所以不要在寶寶很餓的情況下訓(xùn)練嬰兒游泳;哺乳后馬上游泳，會(huì)造成腸胃及內(nèi)臟供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起腸胃不適、惡心、嘔吐，因此寶寶吃飽后亦不適合嬰兒游泳，最好是寶寶吃飽半個(gè)小時(shí)以后。

　　注意保溫嬰兒游泳無論在家中還是在游泳館，水溫都要盡量保持恒溫，游泳館選擇去恒溫泳池，而在家中就要注意給漸漸冷卻的水中不斷注入熱水以達(dá)到恒溫效果，或者將室內(nèi)暖氣打開。

　　哪些嬰兒不適合游泳

　　1、Apgar<8分的新生兒

　　2、有新生兒并發(fā)癥，或需要特殊治療的嬰兒。

　　3、胎齡小于32周的早產(chǎn)兒，或出生體重小于2000g的新生兒，在足月(37-40周，視嬰兒身體健康發(fā)育狀況而定)后或體重5000g以上游泳較為適宜。

　　4、皮膚破損或有感染的。

　　5、感染、感冒、發(fā)燒、拉肚子、腳易抽筋、身體異常者、免疫系統(tǒng)有問題、呼吸道感染(具傳染性)。

　　6、注射防疫針至少24小時(shí)后方可洗澡或游泳。

　　7、濕疹局部有感染或非常嚴(yán)重的不適宜游泳。

　　嬰兒游泳后的注意事項(xiàng)：

　　工具/原料

　　干凈的浴巾，寶寶專用護(hù)膚油

　　方法/步驟

　　嬰兒游泳時(shí)要保持合適的室內(nèi)溫度和水溫。

　　室內(nèi)溫度要求一般是：夏季---20至23度，冬季---25至28度。游泳池水溫要求一般是：夏季--35至38度，冬季--40至43度。因此給寶寶游泳要選擇溫度適宜的游泳房間和水溫，最好拿著溫度表親自試一試溫度，這樣對(duì)寶寶比較好。

　　游泳完后，及時(shí)給寶寶沖洗身體。

　　雖然游泳池的水定期消毒，但寶寶洗完澡后還是要用溫?zé)岬乃疀_洗一下，這樣寶寶既感覺舒適，又能徹底的清潔皮膚。給寶寶沖洗時(shí)要控制好水溫，以40度左右為宜，盡量使用流動(dòng)的水沖洗。

　　用干凈的浴巾盡快幫寶寶擦干凈身體。

2嬰兒游泳好處多

　　嬰兒游泳的好處主要體現(xiàn)在以下6個(gè)方面。

　　1、刺激并促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育

　　大腦神經(jīng)與身相身體各部位的末端神經(jīng)相連，因此寶寶在水中進(jìn)行自由的大運(yùn)動(dòng)時(shí)，各種動(dòng)作直接受神經(jīng)系統(tǒng)支配和調(diào)節(jié)，而肌肉和各關(guān)節(jié)的活動(dòng)又反過來刺激大腦皮層神經(jīng)，從而促進(jìn)大腦功能的發(fā)育，使大腦對(duì)動(dòng)作反應(yīng)更加敏捷。

　　2、建立寶寶對(duì)新環(huán)境的安全感和信賴能力，培養(yǎng)自信心和適應(yīng)能力

　　嬰兒游泳再造了子宮羊水環(huán)境，使寶寶漂浮于失重的水中，并逐步感覺在新的環(huán)境中能自由伸展肢體的安全和快樂，以達(dá)到幫助寶寶適應(yīng)不同的內(nèi)外環(huán)境，樹立自信心和適應(yīng)能力的目的。

　　3、提高嬰兒感覺細(xì)胞的敏感性和身體的協(xié)調(diào)性

　　嬰兒游泳時(shí)，在水溫、靜水壓、浮力和水波沖擊等多種外因的共同作用下，引起嬰兒全身皮膚、關(guān)節(jié)，包括神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的一系列良性反應(yīng)，加強(qiáng)了對(duì)嬰兒各感觀系統(tǒng)的刺激，促進(jìn)動(dòng)覺、味覺、聽覺、觸覺、平衡覺等綜合信息的快速傳遞，從而提高反應(yīng)力，促進(jìn)各器官協(xié)同配合來完成各種動(dòng)作。

　　4、促進(jìn)食物消化吸收，減少不良睡眠習(xí)慣

　　嬰兒游泳時(shí)身體不停的運(yùn)動(dòng)與水波的沖擊等作用，讓寶寶身心舒適，精神放松，寶寶的胰島素的水平顯著升高，因而增加了腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物消化吸收，從而增加食欲，更全面的吸收營(yíng)養(yǎng)，另外游泳還會(huì)消耗一定的體力，所以，游泳后寶寶睡得更好，有利于建立有規(guī)律的睡眠。

　　5、促進(jìn)身高和體重增長(zhǎng)

　　由于水的浮力作用，寶寶在水中可輕易的做出如滑動(dòng)雙臂、伸曲雙腿和擰腰等大動(dòng)作，以促進(jìn)血液中的營(yíng)養(yǎng)和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中，促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素水平的升高，從而使嬰兒生長(zhǎng)速度加快。

　　6、加速新陳代謝，提高免疫力

　　寶寶在不由自主的做全身運(yùn)動(dòng)時(shí)，雙臂自動(dòng)劃水，如同擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能加深呼吸，增大肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，增強(qiáng)心肌收縮率，起到強(qiáng)身健體，提高免疫力的效果。

3嬰兒游泳后做做按摩更健康

　　寶寶游泳時(shí)，家長(zhǎng)可以一邊和寶寶說話，一邊讓他在水中自由。專家介紹，寶寶游泳結(jié)束后，可給寶寶全身搽上嬰兒油或嬰兒乳液，然后進(jìn)行按摩。寶寶游泳時(shí)，因?yàn)樗乃闹?、胸部、臀部等處于緊張用力狀態(tài)，游泳結(jié)束后這些部位仍然緊繃，因此按摩能讓寶寶更加放松，也促進(jìn)寶寶呼吸系統(tǒng)、心率循環(huán)更加順暢。

　　頭部按摩：

　　家長(zhǎng)可雙手拇指按住寶寶眉頭上方，順時(shí)針輕揉，反復(fù)10~20次，接著雙手拇指分別往寶寶額頭兩側(cè)輕輕推壓，反復(fù)10~20次。

　　胸部按摩：

　　雙手放在寶寶胸部中央下方;其次，雙手輪流交叉往寶寶胸部上推，因?yàn)閷殞毿夭咳轭^皮膚更嫩，更敏感，故切忌觸摸到它。

　　腹部按摩：

　　順時(shí)針輕揉寶寶的腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以舒緩便秘，順利排氣。但如果寶寶腹瀉，則需要逆時(shí)針輕揉腹部，改善腸道蠕動(dòng)。

　　腿部按摩：

　　先雙手搓滾兩只腿;然后雙手稍稍用力，輪流上下?lián)崦殞毜碾p腿;其次讓寶寶上下彎腿，再順著寶寶的腳趾頭，稍微用力拉2~3下。

　　臀部按摩：

　　雙手來回捏住寶寶的臀部，然后反復(fù)輕揉。

　　背部按摩：

　　沿著寶寶的督脈，雙手輕輕由上往下推壓，反復(fù)多次，并沿著肋骨從里往外輕輕推壓。

4關(guān)于嬰兒游泳這些問題值得注意

　　在國(guó)外，教嬰兒游泳的課程由來已久，例如日本的嬰兒游泳課程就已經(jīng)發(fā)展十幾年，而臺(tái)灣對(duì)于嬰幼兒的游泳訓(xùn)練及教學(xué)的運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣，也正漸漸興起。臺(tái)灣鷹萬游泳學(xué)校黃正昌經(jīng)理，曾赴日受訓(xùn)，具有十四年教導(dǎo)嬰幼兒游泳的實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)，深刻了解新手爸媽在教導(dǎo)寶寶游泳時(shí)所遇到的問題，歸納出了幾點(diǎn)寶貴意見，供爸比媽咪們參考哦!

　　Q1：到底多大的寶寶才可以下水呢?

　　歐美國(guó)家的寶寶從四到六個(gè)星期時(shí)就可以下水游泳了，德國(guó)的寶寶游泳課則是從四個(gè)月大開始，日本的寶寶大約六個(gè)月大才開始學(xué)習(xí)游泳，而黃教練自己的寶寶卻是從三個(gè)多月就下水游泳了。

　　其實(shí)，各地寶寶開始游泳的月齡不同，是因?yàn)槿Q于各地泳池的溫度，跟年齡的大小并沒有直接的關(guān)聯(lián)。零到六個(gè)月大嬰兒的游泳水溫必須控制在攝氏32度到32度半，但是這對(duì)于同池的成人而言，會(huì)覺得水很熱，但是六個(gè)月大以上的寶寶，水溫則維持在攝氏30度到30度半就可以了。

　　Q2：泳池中所含的氯氣，會(huì)傷害寶寶細(xì)嫩的肌膚嗎?

　　雖然臭氧和紫外線都具有殺菌功能，但是目前唯一可以長(zhǎng)時(shí)間在水中維持殺菌功能的只有氯氣，所以一般泳池的自來水中都會(huì)加氯，以保持水質(zhì)的潔凈。依據(jù)目前政府規(guī)定，泳池的含氯量是在0.5至1.0PPM之間，好的泳池會(huì)一個(gè)小時(shí)就檢測(cè)一次水質(zhì)，同時(shí)公告在明顯處，其實(shí)跟家里的自來水并無異，爸比媽咪們無需多慮。

　　教學(xué)的游泳學(xué)校會(huì)比一般休閑泳池更注重水質(zhì)，因?yàn)榫壬鷨T不必下水，教練卻是整天泡在水里。所以黃教練提供家長(zhǎng)們一個(gè)小撇步，要選擇干凈安全的泳遲，先觀察下水教練的皮膚和發(fā)質(zhì)，就可以知道泳池的水質(zhì)好壞。

　　Q3：寶寶頭發(fā)少，可以不戴泳帽吧?下水要不要穿游泳尿布，寶寶會(huì)不會(huì)在水里大便?

　　戴泳帽下水是一個(gè)國(guó)際禮貌，可以減少頭發(fā)掉進(jìn)水中，所以是必須要戴的。游泳尿布并不吸水，所以是防大便，不防小便。因?yàn)樗袎毫?，所以寶寶進(jìn)入水中，并不會(huì)很輕易任意地大便，除非是寶寶腸胃不適，才會(huì)發(fā)生在水中做蛋花湯的情形。

　　但是寶寶并不會(huì)說大就大，所以陪伴寶寶下水的父母?jìng)?，還是可以從寶寶的臉上表情來判斷他的生理狀況。而且泳池的過濾循環(huán)系統(tǒng)，可以迅速的把浮游物質(zhì)排除。如果擔(dān)心寶寶尿在泳池的話，可以讓寶寶在泳裝里穿一個(gè)大腿有束口松緊的小內(nèi)褲，一樣具有游泳尿布的功用。

5嬰兒并非都可以游泳

　　“嬰兒游泳”是1歲內(nèi)的嬰兒在專用安全保護(hù)措施下，由經(jīng)過專門培訓(xùn)的人員操作和看護(hù)，在出生當(dāng)天即可進(jìn)行的一項(xiàng)特定的、階段性的人類水中早...

　　“嬰兒游泳”是1歲內(nèi)的嬰兒在專用安全保護(hù)措施下，由經(jīng)過專門培訓(xùn)的人員操作和看護(hù)，在出生當(dāng)天即可進(jìn)行的一項(xiàng)特定的、階段性的人類水中早期保健活動(dòng)，分為有次序、有部位、有技巧的嬰兒水中撫觸、被動(dòng)游泳操和自主游泳兩部分。

　　嬰兒游泳注意事項(xiàng)

　　1、嬰兒游泳時(shí)，必須有專人全程監(jiān)護(hù)

　　2、新生兒套好泳圈后，檢查保險(xiǎn)粘貼是否粘牢，要逐漸且緩慢入水

　　3、新生兒游泳圈使用前必須進(jìn)行安全檢測(cè)

　　4、出生10天內(nèi)的新生兒臍部必須貼防水護(hù)臍貼，游泳完畢后要將新生兒防水護(hù)臍貼取下，臍部消毒，并用護(hù)臍帶包扎

　　5、依據(jù)嬰兒頸圍選用合適的泳圈型號(hào)

　　6、游泳完畢后要迅速擦干嬰兒身上的水跡，注意保溫

　　解讀嬰兒游泳幾大誤區(qū)

　　1、游得越早越好

　　有人誤認(rèn)為只要孩子一出生，越早下水越好。其實(shí)不然。要依據(jù)孩子的健康狀況而定。一般在24小時(shí)或48小時(shí)以后，嬰兒臍部長(zhǎng)好時(shí)再下水比較合適，以防止臍部感染，必要時(shí)要貼上護(hù)臍貼。

　　2、游得越久越好

　　成人要控制嬰兒在水中的游泳時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，并非游得越久越好。畢竟嬰兒的活動(dòng)量有限，游得時(shí)間過長(zhǎng)，或在水中運(yùn)動(dòng)過多，會(huì)造成嬰兒一定程度的疲勞，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象，一般嬰兒游泳的時(shí)間控制在15～20分鐘比較合適。游泳的頻率大約每周1次即可。

　　3、在家“克隆”也簡(jiǎn)單

　　有的父母認(rèn)為只要買來一套嬰兒游泳的設(shè)備就可以在家中“克隆”了。實(shí)際上并沒有那么簡(jiǎn)單。醫(yī)療保健或?qū)I(yè)服務(wù)機(jī)構(gòu)的護(hù)理人員都是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的，需具備一定的護(hù)理技術(shù)和醫(yī)學(xué)常識(shí)。另外，游泳的室溫和水溫都有嚴(yán)格要求。特別提醒父母千萬不要在成人浴缸中讓寶寶游泳，缸壁過滑，型號(hào)過大，容易出現(xiàn)溺水的險(xiǎn)情。

　　哪些嬰兒不適合游泳

　　1、Apgar<8分的新生兒

　　2、有新生兒并發(fā)癥，或需要特殊治療的嬰兒。

　　3、胎齡小于32周的早產(chǎn)兒，或出生體重小于2000g的新生兒，在足月后或體重5000g以上游泳較為適宜。

　　4、皮膚破損或有感染的。

　　5、感染、感冒、發(fā)燒、拉肚子、腳易抽筋、身體異常者、免疫系統(tǒng)有問題、呼吸道感染。

　　6、注射防疫針至少24小時(shí)后方可洗澡或游泳。

　　7、濕疹局部有感染或非常嚴(yán)重的不適宜游泳。

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，新生嬰兒游泳能夠有以下作用：

　　1、刺激新生嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進(jìn)寶寶視覺、聽覺、觸覺和平衡覺的綜合信息傳遞，使其盡快適應(yīng)“內(nèi)”“外”環(huán)境的變化。

　　2、促進(jìn)寶寶胃腸道激素的分泌，增強(qiáng)其食欲和消化功能，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

　　3、增強(qiáng)寶寶的循環(huán)和呼吸功能，調(diào)節(jié)血循環(huán)速度，增強(qiáng)心肌收縮力;通過水對(duì)胸廓的壓力，促進(jìn)新生兒胸部的良好發(fā)育，增加肺活量。

　　4、嬰兒在水中自主的全身運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)其骨骼、肌肉的靈活性和柔韌性;

　　5、水的輕柔愛撫，還能使寶寶感到身心舒適，有利于提高其睡眠質(zhì)量。

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