年輕人易患尿毒癥，這些因素你得知道！

2024-12-17 09:15:01

作者：王雅慧

疾?。耗蚨景Y，學(xué)科：腎內(nèi)科，字數(shù)：1533

尿毒癥是一種極為嚴重的腎臟疾病，患病后腎臟功能近乎完全喪失，無法正常代謝廢物以及調(diào)節(jié)體內(nèi)水電解質(zhì)的平衡。在當今社會，尿毒癥不再是老年人的“專利”，越來越多的年輕人也受到尿毒癥的困擾。年輕人作為社會的主力軍，他們的健康問題不容忽視，而尿毒癥的年輕化趨勢更應(yīng)引起我們對年輕人健康生活方式和疾病預(yù)防的重視。

引起尿毒癥的日常原因

（一）飲食和作息方面

許多年輕人飲食不規(guī)律，經(jīng)常不吃早飯，或者晚餐暴飲暴食。高鹽食物，例如腌制的咸菜、咸魚等，會加重腎臟負擔，因為腎臟需要處理多余的鹽分。高脂食物，像油炸食品，長期大量食用會導(dǎo)致肥胖，而肥胖是腎臟疾病的危險因素。高蛋白食物如果攝入過多，腎臟代謝的壓力也會增大。

另外，長期熬夜也是一個不容忽視的問題。身體在夜間本應(yīng)休息以進行自我修復(fù)，但熬夜打亂了這種節(jié)奏，從而影響腎臟正常代謝。

（二）憋尿和飲水不足方面

憋尿在年輕人中是一種常見的壞習(xí)慣。由于工作忙或者玩游戲等原因，他們總是忍著不去廁所。尿液在膀胱內(nèi)停留過久，細菌就容易滋生，像大腸桿菌等就可能會逆行感染腎臟。

而且，飲水不足的情況在年輕人中也很普遍，很多人一天喝不了幾杯水。身體需要足夠的水分來產(chǎn)生尿液，從而排出代謝廢物。如果水分不夠，腎臟里的廢物就難以排出，長此以往會損害腎臟。

（三）濫用藥物方面

不少年輕人在身體不舒服時就自行買藥吃。例如感冒了，會吃很多種感冒藥，其中有些可能含有腎毒性成分。像解熱鎮(zhèn)痛藥，如果長期大量服用，腎臟的小管間質(zhì)可能會受到慢性損害。還有抗生素，如果不按照醫(yī)生的指示使用，也可能對腎臟造成傷害。

警惕腎臟發(fā)出的信號

腎臟在出現(xiàn)問題的時候會發(fā)出一些信號，及時警惕并識別這些信號，對早期發(fā)現(xiàn)腎臟疾病、預(yù)防尿毒癥的發(fā)生至關(guān)重要。

尿液異常

尿量突然增多或減少，或者出現(xiàn)血尿，尿液呈濃茶色，亦或是尿液中出現(xiàn)大量細小且不易消散的泡沫，都可能是腎臟出現(xiàn)問題。

水腫

腎臟疾病導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留時，首先表現(xiàn)為眼瞼及下肢水腫，隨著病情的發(fā)展，水腫可能會蔓延至全身，這通常提示腎臟疾病已經(jīng)較為嚴重。

疼痛

當腎臟出現(xiàn)炎癥、結(jié)石、囊腫或腫瘤等病變時，可能會引起腰痛。排尿時出現(xiàn)疼痛，或者常伴有尿頻、尿急等癥狀，多是泌尿系統(tǒng)感染或結(jié)石的表現(xiàn)。

貧血

腎臟具有分泌促紅細胞生成素的功能，當腎臟功能受損時，促紅細胞生成素分泌減少，會導(dǎo)致紅細胞生成障礙，從而引起貧血。

如何預(yù)防尿毒癥等腎臟疾病

飲食管理

控制鹽的攝入量，過量的鹽攝會導(dǎo)致水鈉潴留，增加腎臟負擔，提高高血壓的發(fā)病風(fēng)險，進而損傷腎臟。優(yōu)質(zhì)蛋白要適量攝入，過量攝入會加重腎臟負擔。同時，多吃蔬菜水果，其中的抗氧化物質(zhì)能減輕腎臟的氧化損傷，有助于維持身體健康，降低慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險。

生活習(xí)慣養(yǎng)成

首先記得戒煙限酒，避免對腎臟造成長期的損傷。進行定期適量的運動，預(yù)防腎臟疾病。保持充足的睡眠和規(guī)律的作息時間，避免內(nèi)分泌紊亂，免疫力下降從而導(dǎo)致發(fā)生腎臟疾病的風(fēng)險。

定期體檢與監(jiān)測

進行定期的腎功能檢查，可以早期發(fā)現(xiàn)腎臟功能的異常，及時采取干預(yù)措施。

避免腎臟損傷因素

避免濫用藥物。濫用藥物可能會增加腎臟負擔，甚至導(dǎo)致腎臟損傷。 預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。泌尿系統(tǒng)感染如果不及時治療，可能會逆行向上感染腎臟，引起腎盂腎炎等腎臟疾病。

總而言之，預(yù)防尿毒癥應(yīng)該從多方面入手，我們必須重視腎臟健康，積極調(diào)整生活方式，預(yù)防全身性疾病，關(guān)注腎臟基礎(chǔ)疾病，通過養(yǎng)生方法來保護腎臟，這樣才能降低患尿毒癥的風(fēng)險，保持身體健康。

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