古語(yǔ)云“大腸小腸皆屬于胃”，胃主消化，把食物變成人體可以吸收的營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)；小腸主泌別清濁，把“清”的營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)吸收入人體，把“濁”的代謝產(chǎn)物轉(zhuǎn)運(yùn)入大腸；而大腸則主傳導(dǎo)糟粕，把這些對(duì)人體有毒有害的代謝產(chǎn)物排出體外。排泄，是人體主要的排毒方式，保證每日大便通暢，也成為了重要的養(yǎng)生保健原則。

    近年來(lái)，以“排毒養(yǎng)顏”為功效的保健品日漸走俏，可“是藥三分毒”，長(zhǎng)期使用這些保健品之后，不少女性出現(xiàn)了諸如“繼發(fā)性便秘”的副作用。

    那么有沒(méi)有更安全更簡(jiǎn)單的“排毒養(yǎng)顏”方法呢？當(dāng)然有。

    穴位按摩防治疾病在我國(guó)已經(jīng)有2000多年的歷史了，有一種特定穴位，稱為“下合穴”，分布在小腿，主要用于防治相應(yīng)的六腑疾病。通過(guò)刺激足陽(yáng)明胃經(jīng)小腿部胃、大腸與小腸的“下合穴”，可以改善腸腑功能，促進(jìn)運(yùn)化、清除毒素。

排毒養(yǎng)顏 陽(yáng)明胃經(jīng)

    胃經(jīng)的位置：屈膝，沿髕骨向下循按，可以清晰地摸到脛骨。距脛骨外側(cè)邊緣一中指寬處就是足陽(yáng)明胃經(jīng)小腿部的循行線。在這條線上，髕骨與髕骨下方的韌帶（髕韌帶）外側(cè)凹陷內(nèi)是犢鼻穴，自犢鼻向下約一掌（四指并攏為一掌），即為胃的下合穴足三里，再向下一掌為大腸的下合穴上巨虛，再向下一掌為小腸的下合穴下巨虛。便秘時(shí)，按壓上巨虛穴多有明顯的酸痛或刺痛感。

施治方式：通胃經(jīng)，即通暢足陽(yáng)明胃經(jīng)小腿部氣血，可自犢鼻沿胃經(jīng)循行線自上而下點(diǎn)按，反復(fù)操作10次后換另外一條腿繼續(xù)治療。遇明顯酸痛或刺痛感處，不管是不是穴位所在，均要停留片刻，改點(diǎn)按為先點(diǎn)后揉，即用力點(diǎn)下10-15秒后，稍放松力量揉1分鐘，然后再繼續(xù)沿經(jīng)脈向下點(diǎn)按。

    通胃經(jīng)，每日治療次數(shù)沒(méi)有限制，工作之余、茶余飯后，均可自助按揉，有助運(yùn)化，促進(jìn)吸收，排毒養(yǎng)顏，延年益壽。

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