王鳳 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅于運(yùn)用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科疾病、兒科疾病和婦科疾病，達(dá)于陰平陽秘，對(duì)心腦血管疾病、甲狀腺結(jié)節(jié)和糖尿病及并發(fā)癥有深入研究

提問

運(yùn)動(dòng)完一般是可以刮痧拔罐的，但需要在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的24小時(shí)后進(jìn)行。

刮痧和拔罐都是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法，作用是活血化瘀、祛風(fēng)散寒等。運(yùn)動(dòng)完后，身體的血液循環(huán)會(huì)加快，毛孔也會(huì)隨之打開，此時(shí)進(jìn)行刮痧、拔罐，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，使身體排出大量的汗液，能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)。在運(yùn)動(dòng)完后，一般建議患者在24小時(shí)后再進(jìn)行刮痧、拔罐，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)后，身體的血液循環(huán)會(huì)比較快，如果在這時(shí)進(jìn)行刮痧、拔罐，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)破損的情況，容易引起感染。另外，如果在運(yùn)動(dòng)完后立即進(jìn)行刮痧、拔罐，可能會(huì)導(dǎo)致汗液在體內(nèi)殘留，從而引起濕氣過重的情況。因此，建議患者需要在運(yùn)動(dòng)完后24小時(shí)再進(jìn)行刮痧、拔罐。

此外，在運(yùn)動(dòng)完后，建議患者需要多注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致身體過度勞累，引起不適癥狀。同時(shí)，患者在運(yùn)動(dòng)完后還需要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝溫水，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝。

2022-04-19 16:01

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