嘿，各位大吃貨們，歡迎來(lái)到吃貨集結(jié)地——吃貨百科學(xué)堂，今天要和大家分享的是4種“零熱量”的食物，好吃還不長(zhǎng)胖，喜歡的話記得點(diǎn)一下關(guān)注哦！

這4種“零熱量”食物，吃多少都不發(fā)胖！你若都知道，那你活該瘦

距離過(guò)年只有半個(gè)月了，古人言“每逢佳節(jié)倍思親”，而在吃貨眼里，思念的不只是親人，更多的是那種放假在家，悠閑享受美食的狀態(tài)，這是平時(shí)周末里享受不到的，但是這也導(dǎo)致了一個(gè)后果，那就是“每逢佳節(jié)胖十斤”！

沒(méi)錯(cuò)，每逢假期，尤其是年假，吃貨們都會(huì)擔(dān)心一個(gè)問(wèn)題，那就是不停的攝入高熱量的食物，會(huì)導(dǎo)致身上的脂肪變多，體重急劇上升，收假后連衣服都要買(mǎi)大一個(gè)碼才能穿，沒(méi)臉回公司見(jiàn)人。因此今天小編要和大家分享的，就這4種“零熱量”食物，過(guò)年囤點(diǎn)在家，吃多少都不發(fā)胖！你若都知道，那活該你瘦！

一、藍(lán)莓果干

很多水果本就是熱量低的食物，而做成果干后，不僅解決了冬天吃水果要水洗的難題，也解決了吃水果時(shí)手冷的問(wèn)題。強(qiáng)烈推薦大家多吃藍(lán)莓果干，經(jīng)過(guò)縮水后，藍(lán)莓吃起來(lái)更酸甜可口，而且很耐嚼，邊玩邊吃消磨時(shí)間非常好。

多吃藍(lán)莓果干，能夠刺激唾液和胃液的分泌，促進(jìn)腸胃消化和吸收，而且藍(lán)莓果干中富含大量的維生素，還含有天然的抗氧化物質(zhì)，有利于身體健康，能延緩衰老，還能美容養(yǎng)顏亮膚色。

二、蒟蒻[jǔ ruò]果凍

其次，這個(gè)蒟蒻果凍是在日本非常流行的一種減肥零食，基本不含熱量，也不含固醇，雖然口感不甜，但是味道很多人都喜歡，那么這個(gè)蒟蒻到底是啥呢？其實(shí)它就是咱們中國(guó)的魔芋啦，平時(shí)我們愛(ài)吃的香辣魔芋，也是熱量較低的零食，不過(guò)由于咸辣味較重，吃多了也會(huì)從身體內(nèi)調(diào)上，導(dǎo)致發(fā)胖，所以建議大家試試這個(gè)蒟蒻果凍。

三、芥末魷魚(yú)干

芥末魷魚(yú)是很多植物都非常喜歡的一種小吃，但是很多人都不知道，其實(shí)它也是一款非常減肥的零食。

因?yàn)轸滛~(yú)本身所含的熱量就較低，而且鮮味非常濃，經(jīng)過(guò)烘干壓縮后，基本上就屬于一種零脂肪食物了，而且吃起來(lái)非常耐咀嚼，用來(lái)消磨時(shí)間是非常好的選擇，搭配上芥末吃了以后，還能起到促進(jìn)腸胃消化，加速脂肪燃燒的作用，所以吃的多也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。

四、某老板烤紫菜

最后一種食物，也是日本的一款熱賣零食，就是“某老板”的烤紫菜。紫菜和海苔本來(lái)就是低鹽低脂的食物，而且能都補(bǔ)充身體所需要的一些微量元素，所以也是非常健康的一種零食。

這款某老板的烤紫菜，味道極好，烤的香脆可口，而且容易讓人上癮，吃完還想吃，也難怪能賣的火熱，價(jià)格還不便宜，不過(guò)還好，大包裝很劃算，一次兩三個(gè)人吃足矣，用來(lái)解開(kāi)嘴巴的“寂寞”最好了，多吃也不發(fā)胖。

以上這4種“零熱量”食物，吃多少都不發(fā)胖！你若都知道，那你真的活該瘦，過(guò)年趕緊囤點(diǎn)在家，免得嘴巴太寂寞，你還什么好的推薦嗎？歡迎留言和大家分享哦！今天的美食咱就分享到這兒了，以上內(nèi)容希望您能喜歡，勞煩您點(diǎn)贊關(guān)注和分享，謝謝您的支持。

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