人們?cè)絹?lái)越注重自己的身體健康，受到越來(lái)越多人的關(guān)注，而飲食作為保持身體健康的重要方面，在當(dāng)今的快節(jié)奏生活中。豌豆苗被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的一種蔬菜、而在眾多食材中。介紹幾道以豌豆苗為主材料的美食做法、本文將以鮮嫩QQ豌豆苗為主題。

炒豌豆苗

炒豌豆苗是一道簡(jiǎn)單易做的菜肴。然后放入鍋中翻炒至斷生，將豌豆苗洗凈瀝干水分，加入適量鹽調(diào)味即可。而且富含維生素C，這道菜不僅口感清爽，維生素B等多種營(yíng)養(yǎng)元素。

豌豆苗烙餅

搟成薄餅后，放入平底鍋中烙至兩面金黃即可，揉成面團(tuán)，將豌豆苗加入面糊中。香味濃郁，這道菜不僅富含蛋白質(zhì)、而且口感松軟，維生素K等多種營(yíng)養(yǎng)元素。

豌豆苗蛋炒飯

調(diào)入適量鹽即可、將豌豆苗和雞蛋一起炒熟、再將炒好的米飯加入鍋中翻炒均勻。而且富含蛋白質(zhì)、這道菜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)元素、口感鮮美。

豌豆苗涼拌

醋，將豌豆苗焯水后撈出放入冰水中，將水分瀝干后切段加入碗中，加入適量的鹽，蔥花等調(diào)料，拌勻即可。而且富含維生素C，這道菜不僅可以開(kāi)胃解暑，纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)元素。

豌豆苗沙拉

再加入其他蔬菜，將豌豆苗加入沙拉中、調(diào)入適量的沙拉醬即可、水果等配料。而且富含維生素A、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)元素，這道菜不僅清新爽口。

豌豆苗蝦仁炒面

翻炒均勻即可、蝦仁，面條一起炒熟，將豌豆苗，胡椒粉等調(diào)料，雞精、加入適量的鹽。碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)元素，而且口感豐富、這道菜不僅富含蛋白質(zhì)。

豌豆苗煎蛋

打入雞蛋，輕輕煎熟即可，將豌豆苗洗凈后擺入平底鍋中。維生素B等多種營(yíng)養(yǎng)元素、而且口感細(xì)膩，這道菜不僅富含蛋白質(zhì)。

豌豆苗燉肉

加入適量的水，鹽，姜片等調(diào)料，將豌豆苗和肉一起放入砂鍋中，用小火慢慢燉煮2小時(shí)即可。鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素、鈣，而且富含蛋白質(zhì)、這道菜不僅美味可口。

豌豆苗清湯

胡椒粉等調(diào)料即可，將豌豆苗洗凈后放入鍋中加水煮沸，去掉浮沫后加入適量的鹽。而且富含維生素C、這道菜不僅爽口可口、維生素B等多種營(yíng)養(yǎng)元素。

豌豆苗雞肉炒粉

翻炒均勻即可，將豌豆苗，醬油等調(diào)料，加入適量的鹽，雞肉、面粉一起炒熟。碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)元素、這道菜不僅富含蛋白質(zhì)、而且口感豐富。

豌豆苗烤雞腿

雞腿一起放入烤箱中烤制、烤至金黃色即可，加入適量的鹽，將豌豆苗，胡椒粉等調(diào)料。而且富含蛋白質(zhì)、鈣，鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素、這道菜不僅美味可口。

豌豆苗牛肉湯

去掉浮沫后加入適量的鹽、用小火燉煮2小時(shí)即可，姜片等調(diào)料，將豌豆苗和牛肉一起放入鍋中加水煮沸。鈣、這道菜不僅美味可口，鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素、而且富含蛋白質(zhì)。

豌豆苗炒黃豆芽

雞精等調(diào)料、翻炒均勻即可、加入適量的鹽，將豌豆苗和黃豆芽一起放入鍋中炒熟。而且口感清爽，纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，這道菜不僅富含蛋白質(zhì)。

豌豆苗蘑菇湯

胡椒粉等調(diào)料，將豌豆苗和蘑菇一起放入鍋中加水煮沸，去掉浮沫后加入適量的鹽，用小火煮20分鐘即可。而且口感鮮美，這道菜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富。

豌豆苗糯米蒸肉餅

糯米粉和肉餡一起揉成面團(tuán)，搓成肉餅放入蒸鍋中蒸熟、將豌豆苗，醬油等調(diào)料即可，加入適量的鹽。鈣，而且富含蛋白質(zhì)，鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素，這道菜不僅美味可口。

而且富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，它們不僅美味可口、以上介紹了15道以鮮嫩QQ豌豆苗為主材料的美食做法。保健還是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、無(wú)論是想減肥，都可以選擇其中一種美食嘗試一下。讓我們一起享受這份健康美食吧！

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶(hù)自發(fā)貢獻(xiàn)，該文觀點(diǎn)僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù)，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如發(fā)現(xiàn)本站有涉嫌抄襲侵權(quán)/違法違規(guī)的內(nèi)容， 請(qǐng)發(fā)送郵件至 3561739510@qq.com 舉報(bào)，一經(jīng)查實(shí)，本站將立刻刪除。

相關(guān)知識(shí)

豌豆炒飯，美味健康，輕松DIY（以素食為主）
你了解青豌豆嗎？它是一種高纖維、富含蛋白質(zhì)的減肥動(dòng)力源
素食主義者的天堂：豆腐蔬菜炒飯的健康選擇
你家年夜飯準(zhǔn)備了哪些菜？送你一份實(shí)用的“營(yíng)養(yǎng)師美食餐單”
這7種常見(jiàn)又營(yíng)養(yǎng)的美味綠葉菜，每天換著吃，營(yíng)養(yǎng)更豐富哦~
最健康、營(yíng)養(yǎng)最豐富的蔬菜
健康與美味并存：推薦幾款營(yíng)養(yǎng)豐富的美食菜譜
營(yíng)養(yǎng)美味，健康養(yǎng)生——以西蘭花海參的美食之旅（綠色健康的料理餐桌上的鮮香佳肴）
坐月子|坐月子可以吃豌豆嗎
豌豆的蛋白質(zhì)來(lái)源：綠色豆類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)與魅力

網(wǎng)址: 以QQ豌豆苗為主材料的健康美食（一份營(yíng)養(yǎng)豐富的菜肴） http://m.u1s5d6.cn/newsview612256.html