張曉慧副主任醫(yī)師

生殖健康與不孕癥科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）是一種常用于衡量人體肥胖程度和健康狀況的指標(biāo)，其計(jì)算公式為體重除以身高的平方（BMI = 體重(kg) / 身高(m)2)。根據(jù)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，女性的BMI范圍劃分如下：當(dāng)BMI＜18.5時(shí)，被認(rèn)為是偏瘦；當(dāng)18.5≤BMI＜24.0時(shí)，被認(rèn)為是健康的；當(dāng)24.0≤BMI＜28.0時(shí)，被認(rèn)為是超重；當(dāng)BMI≥28.0時(shí)，即被認(rèn)為是肥胖的。

舉個(gè)例子，假設(shè)一個(gè)女性身高1.65米，體重55公斤，她的BMI=55 / (1.65 × 1.65) = 20.2，并且她處于健康的BMI范圍內(nèi)。需要注意的是，當(dāng)BMI＜18.5時(shí)，身體激素可能會(huì)出現(xiàn)紊亂。

總體而言，女性的BMI應(yīng)該控制在18.5～24.0之間才能維持健康。然而，一些女性追求瘦體型，可以在監(jiān)測(cè)BMI的同時(shí)，關(guān)注體脂率的監(jiān)測(cè)結(jié)果，并根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果來控制飲食，這樣可以避免身體過瘦或過胖導(dǎo)致的健康問題。

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