女性的BMI多大才算正常
來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月22日 00:50
女性BMI正常在18.5-23.9kg/m^2,如果超出這個(gè)范圍,可能是偏瘦或偏胖導(dǎo)致的,建議積極改善,以免影響身體健康。
BMI是一種測(cè)量身體肥胖程度的指標(biāo),計(jì)算公式為:BMI=體重(kg)/身高(m)^2,當(dāng)BMI指數(shù)<18.5kg/m^2為體重過(guò)輕,24-27.9kg/m^2為超重,超過(guò)28kg/m^2為肥胖狀態(tài)。
BMI是一種身體健康的重要指標(biāo),可以通過(guò)BMI來(lái)控制自己的體重指數(shù),從而保證健康。如果超過(guò)正常范圍,會(huì)增加患高血壓、高血糖、高血脂等慢性代謝疾病的幾率。
當(dāng)女性BMI超過(guò)正常情況時(shí),建議控制飲食,日??梢猿孕┑鞍踪|(zhì)食物,如雞蛋、牛奶等,減少碳水化合物的攝入,如饅頭、米飯等。另外也可以通過(guò)做一些體育鍛煉,如跑步、騎自行車等,來(lái)增加肌肉含量,減少脂肪含量。
相關(guān)知識(shí)
bmi多少算正常
體重指數(shù)bmi計(jì)算正常范圍
bmi計(jì)算器在線計(jì)算
BMI正常值范圍一般是多少?
bmi正常范圍
bmi值多少正常
模特被禁瘦了,女生體重多少才算美
bmi正常值范圍是多少
昆明送子鳥(niǎo)精子成活率多少才算正常?
怎樣的精子才算正常
網(wǎng)址: 女性的BMI多大才算正常 http://m.u1s5d6.cn/newsview23408.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
資訊熱點(diǎn)排名
資訊熱點(diǎn)
- 中國(guó)十大專業(yè)減肥!居家瘦:減肥,科學(xué)飲食
- 瘦肚子最有效方法有什么?推薦這6招居家減
- 休閑零食愈發(fā)健康化,堅(jiān)果品類迎來(lái)代餐機(jī)會(huì)
- 環(huán)湖打造6個(gè)休閑廣場(chǎng) 筼筜湖景觀將進(jìn)行整
- 啞鈴塑形全攻略:居家科學(xué)訓(xùn)練打造緊致手臂
- 重金購(gòu)買“經(jīng)驗(yàn)值”,「海貍先生」成功將沿
- 居家健身族必看:跳繩 + 啞鈴 + 俯臥
- 現(xiàn)鹵美味辣友友鴨脖,席卷休閑食品市場(chǎng)
- 居家SPA秘籍,瘦身必備
- 居家跳操瑜伽墊選購(gòu):TPE材質(zhì)最劃算
即時(shí)知識(shí)