減肥藥可能會對人體形成一些危害，因為減肥藥當(dāng)中存在一些副作用，服用之后可能會引起腸胃道出現(xiàn)反應(yīng)，而且減肥藥也容易引起反彈，減肥可以通過用合理運(yùn)動和調(diào)整飲食的方式，相對來說比較健康，要根據(jù)肥胖的程度來進(jìn)行減肥，也可以選擇物理方式。

1、減肥藥副作用：身材過胖通常是體內(nèi)的脂肪堆積，通過服用減肥藥能夠起到抑制食物的作用，減少食物的攝入量，因此達(dá)到避免脂肪堆積效果，而且減肥藥也會清理腸道，容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀，減肥藥刺激腸胃，可能會形成惡心嘔吐。

2、合理運(yùn)動：減肥通過用運(yùn)動的方式比較好，可以通過爬山、游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈、跑步等有氧運(yùn)動，能夠起到幫助體內(nèi)脂肪燃燒，減少脂肪堆積情況。

3、控制飲食：同時在減肥期間還需要調(diào)整飲食，應(yīng)該多吃一些富含維C和纖維素的水果和蔬菜，避免攝入高糖分和油膩性食物，炸雞、炸肉、燒烤也是避免吃的。

4、物理減肥：如果現(xiàn)在過度肥胖通過合理運(yùn)動和控制飲食，效果可能會比較慢，也可以選擇用射頻溶脂和吸脂手術(shù)。

2021-12-24 16:13

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