首頁資訊從“瘦弱美”到“力量美” 越來越多西安女性愛上健身

從“瘦弱美”到“力量美” 越來越多西安女性愛上健身

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 00:53

越來越多的女性在專門的女性健身房進(jìn)行健身

在傳統(tǒng)觀念下，“白瘦幼”在很長時(shí)期內(nèi)都是對女性審美的主流認(rèn)知。隨著時(shí)代的發(fā)展，越來越多女性愛上了“擼鐵”健身，通過健身來追求多元化的美麗之路。

記者注意到，如今西安很多健身房都開設(shè)了適合女性的健身項(xiàng)目和課程，還有專門為女性開設(shè)的健身房，針對女性的個(gè)性化健身服務(wù)層出不窮，女性群體正成為健身行業(yè)的新焦點(diǎn)。在“三八”國際婦女節(jié)到來之際，記者走訪了我市部分女性健身房，了解女性審美及健身方式上的變化。

健身消費(fèi)正成為女性日常生活一部分

“我們的課程馬上開始，先跟著我一起活動(dòng)身體……”3月6日傍晚，伴隨著舒緩的音樂旋律，一堂私教塑形課在黃渠頭三路旺座曲江Lady Fit女性健身房上演。溫馨暖色調(diào)的力量訓(xùn)練區(qū)、馬卡龍色系的瑜伽墊和啞鈴、洗漱間免費(fèi)供應(yīng)的護(hù)膚品、卸妝水和干發(fā)噴霧……與傳統(tǒng)健身房不同，這里顯得靜謐、私密。

據(jù)負(fù)責(zé)人介紹，這家健身房只接受女性會(huì)員，教練也都是女性，既有一對一的私教課程，也有瑜伽、塑形、普拉提等項(xiàng)目的多人團(tuán)課。說起創(chuàng)辦女性健身房的原因，負(fù)責(zé)人告訴記者，自己一直喜歡健身，也經(jīng)歷了從追求瘦到追求健康的過程。在自己健身過程中，發(fā)現(xiàn)很多女性除了體重變輕，身體素質(zhì)并沒有變化，身材也是干瘦的類型。然后就去考了帶教資格證，想用自己的經(jīng)驗(yàn)告訴女性，根據(jù)自身情況選擇合適的健身方式。采訪中，負(fù)責(zé)人也提到，一些女性面對大眾健身會(huì)有不自信的感覺，尤其是身材不好的女性不敢在普通健身房健身，而女性獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)空間能解決這個(gè)問題?！澳壳暗昀镏饕袃煞N類型客戶，一種是過度肥胖不自信，想要變瘦的;還有一種是身材已經(jīng)很瘦，追求健康的?！必?fù)責(zé)人說。

市民小吳是這家健身房的會(huì)員之一。小吳坦言，因?yàn)榻∩泶┲^少，在傳統(tǒng)健身房，有很多男性在場自己會(huì)覺得不方便，訓(xùn)練區(qū)人流扎堆，很多運(yùn)動(dòng)姿勢又容易令人害羞。后來，她了解到這家專門針對女性的健身房，便在這里辦了卡。

同樣在女性健身房收獲良好體驗(yàn)的還有“寶媽”胡女士。在她看來，女教練比男教練更加細(xì)致入微，對學(xué)員的身體狀況和訓(xùn)練進(jìn)度也能了解得更透徹。女性健身房的課程也更有針對性，還會(huì)考慮到健身時(shí)女性生理周期的因素。

除了Lady Fit，記者梳理點(diǎn)評網(wǎng)站發(fā)現(xiàn)，西安市女性健身房肉眼可見地增多，明確打出“女性健身房”概念的門店已有十多家，其他傳統(tǒng)健身房也順勢而動(dòng)，開設(shè)了包括瑜伽、塑形、舞蹈等在內(nèi)的女性健身課程?！敖∩硐M(fèi)正成為越來越多女性日常生活的一部分。在她們看來，健身已不僅僅是為了瘦身，更是女性品質(zhì)生活的展現(xiàn)。”曲江大道一家健身房工作人員說。

有力量感的身體開始受到推崇

過去，“A4腰”“鎖骨放硬幣”“反手摸肚臍眼”等挑戰(zhàn)屢見不鮮，比起健康，更多女性追求苗條的身形。因?yàn)閷Α笆荨钡倪^分追求，不少女性還被各種“減肥藥”“催吐藥”蠱惑，甚至踏上了傷害身體的不歸路。但隨著女性“健康主義”的覺醒，健身方式的改變，健康有力的身體開始受到推崇。在小紅書搜索，“健身女”話題熱度高達(dá)80多萬。

小咪上大學(xué)后開始追求好身材，一直深受“好女不過百”“白瘦幼”等審美觀念影響。本來身材勻稱的她，為了追求所謂的“好身材”開始極端節(jié)食，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。飽受減肥折磨的那段時(shí)間，她的月經(jīng)不規(guī)律、掉發(fā)，整個(gè)人都失去了精氣神。后來工作后，受身邊朋友的影響開始健身，在健身過程中，接觸到了更多喜愛健身，強(qiáng)壯有力的女生。她們身上的自信和力量讓小咪震撼，漸漸的她也成為其中一員?，F(xiàn)在小咪已經(jīng)堅(jiān)持健身3年，雖然體重從之前的110斤變成了現(xiàn)在的116斤，可她卻更喜歡現(xiàn)在的身材?！懊黠@感覺自己很健康，肉眼可見地有了精氣神，身材勻稱，有了力量美。”小咪說。

市民肖女士在接受記者采訪時(shí)也表示，隨著觀念的轉(zhuǎn)變，自己現(xiàn)在關(guān)注的不單純是減肥、美容，更關(guān)注自身健康，以前電商“3·8大促”活動(dòng)時(shí)，囤的是面膜面霜，現(xiàn)在成了蛋白粉;以前是好看的春裝，現(xiàn)在是彈力圈和跳繩鞋。

去年5月發(fā)布的《2022年中國健身行業(yè)數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，女性健身消費(fèi)者占比達(dá)61.93%，女性正在成為健身消費(fèi)市場的主力軍，更加注重身體上的健康，追求力量感。

女性健身方式的改變能給身體帶來哪些變化?西安市紅會(huì)醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家鄭江在接受記者采訪時(shí)表示，隨著人們對健康的關(guān)注度日益提高，女性也從單一的體重控制轉(zhuǎn)向了對身體機(jī)能和整體健康的重視。鄭江說，當(dāng)健身不再只是為了減肥，就能讓更多女性保持良好的身體狀態(tài)，提高生活質(zhì)量?！安还苁翘岣咝玛惔x、增強(qiáng)免疫力，還是提高大腦功能、緩解焦慮和壓力，都是有好處的?！?/p>

“從瘦弱美到強(qiáng)壯美，背后是女性身材審美趨于多元化?！标兾魇∩鐣?huì)科學(xué)院副研究員王曉勇說，女性越來越意識(shí)到自我價(jià)值和個(gè)人成就的重要性，健身作為提升自我、挑戰(zhàn)自我的方式，被越來越多的女性所喜愛，這是非常好的現(xiàn)象。通過健身，女性不僅能夠塑造理想的體型，更重要的是能在訓(xùn)練中實(shí)現(xiàn)自我超越，增強(qiáng)自信心，改變過去一味追求瘦的畸形審美觀?！芭越∩矸绞降母淖?，反映出女性在社會(huì)和文化層面上的地位提升，也標(biāo)志著現(xiàn)代女性對生活質(zhì)量的追求正在發(fā)生積極變化?！蓖鯐杂抡f，隨著越來越多的女性加入健身的行列，這一潮流將繼續(xù)向前發(fā)展，帶來更多的正面影響。

文/圖記者馬相

來源：西安晚報(bào)

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