首頁(yè) 資訊 18、20、30、45、60歲各年齡“身體素質(zhì)表”，你的身體年齡幾歲？

18、20、30、45、60歲各年齡“身體素質(zhì)表”，你的身體年齡幾歲？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 00:50

英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》以及《每日郵報(bào)》曾相繼發(fā)表了相關(guān)文章提到，經(jīng)過(guò)專家學(xué)者們的深入分析研究發(fā)現(xiàn)，人們的各個(gè)身體機(jī)能與認(rèn)知水平會(huì)在不同年齡階段到達(dá)一個(gè)峰值。

從18歲到70歲，身體機(jī)能都有“黃金時(shí)期”

在18歲的時(shí)候，胸腺的免疫功能達(dá)到頂峰。但是隨著胸腺的退化，它會(huì)變成一個(gè)脂肪體，導(dǎo)致細(xì)胞免疫功能下降。所以建議大家早點(diǎn)開始保養(yǎng)胸腺，提高抵抗力。

在20歲的時(shí)候，身高達(dá)到峰值。骨骼發(fā)育會(huì)受到內(nèi)分泌激素水平的影響。因?yàn)榍啻浩谕ǔＴ?0歲左右結(jié)束，體內(nèi)激素趨于穩(wěn)定，人的身高會(huì)達(dá)到巔峰。

在30歲的時(shí)候，生育功能達(dá)到峰值。年齡乃是影響生育力的一個(gè)重要因素，跟胚胎質(zhì)量以及先天異常密切關(guān)聯(lián)。男人精子質(zhì)量的峰期一般在30歲后的5年時(shí)間，而女人卵子質(zhì)量的峰期則會(huì)在24歲后的6年時(shí)間。

在35歲的時(shí)候，骨骼量達(dá)到峰值。雖然不是所有人的骨量巔峰期都相同，但它與遺傳因素、性別、體型、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)等因素密切相關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，人們?cè)?5歲左右，骨骼的鈣質(zhì)和骨量都會(huì)達(dá)到高峰值。

在45歲的時(shí)候，肝臟和內(nèi)分泌功能達(dá)到峰值。人體內(nèi)分泌及肝臟循環(huán)血流量會(huì)于45歲后慢慢下滑。到60歲之后，肝臟血流量可能僅為原來(lái)的四成上下。

在70歲的時(shí)候，自信心達(dá)到巔峰。當(dāng)前普遍認(rèn)為，人的自信心整體是呈現(xiàn)持續(xù)上升趨勢(shì)的，會(huì)在50-70歲期間達(dá)到巔峰。而70歲之后，由于各方面的機(jī)能明顯衰退，自信心可能會(huì)隨之受到影響。

醫(yī)生總結(jié)：各年齡段必檢項(xiàng)目表

人類無(wú)法預(yù)測(cè)自身的壽命，也無(wú)法預(yù)知何時(shí)會(huì)遭遇疾病。在人的一生中，難免會(huì)遇到各種程度的疾病。為了保持健康狀態(tài)，人們需要學(xué)會(huì)預(yù)防疾病，而體檢則是最佳的防病方法。以下是不同年齡段應(yīng)安排的檢查項(xiàng)目：

20-30歲的年輕人應(yīng)開始關(guān)注自身健康。這個(gè)年齡段的人生活往往不夠節(jié)律，性生活也相對(duì)頻繁，相對(duì)大幾率感染各種傳染病。因此，該年齡段體檢重點(diǎn)檢查項(xiàng)目應(yīng)該要包括：肝功能檢查、膽固醇檢查、皮膚檢查、血常規(guī)檢查、胸片檢查等。

30-40歲的人最常面臨的健康問(wèn)題是高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病。這主要是隨著生活水平的提高，大魚大肉已成大眾的家常便飯。因此，該年齡段的人應(yīng)多加注意血壓檢查、血糖檢查、膽固醇檢查等。

40-50歲的人已步入衰老階段，這也是健康的高危期。這個(gè)年齡段的人常被心腦血管疾病找上門來(lái)，此外還容易患上癌癥。因此，該年齡段的人應(yīng)加入心臟相關(guān)檢查、癌癥早篩項(xiàng)目等。

60歲以上的人已進(jìn)入老年時(shí)期，平時(shí)需要全面關(guān)注身體健康。除了關(guān)注一般的體檢項(xiàng)目外，還應(yīng)關(guān)注身體有何不適。這時(shí)候需要重點(diǎn)檢查的項(xiàng)目應(yīng)加入胃腸鏡、骨密度檢查、眼部檢查以及耳部聽力損傷檢測(cè)等。