為提升社區(qū)婦女整體的氣質(zhì)和自信，7月7日晚，三聯(lián)社區(qū)黨委、三聯(lián)社區(qū)工作站、三聯(lián)社區(qū)黨群服務(wù)中心聯(lián)合弓村黨群服務(wù)站，在三聯(lián)社區(qū)黨群服務(wù)中心多功能室開展和諧躍動(dòng)，全民共舞—肚皮舞公益活動(dòng)。本次活動(dòng)吸引了20位社區(qū)婦女參加。

　 肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運(yùn)動(dòng)，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動(dòng)作非常重要，它能表達(dá)出舞者的優(yōu)雅和精巧。

　　今天是公益課的第一節(jié)課，居民們都按要求穿著漂亮的服裝來到活動(dòng)場地，為避免運(yùn)動(dòng)受傷，前面的熱身運(yùn)動(dòng)少不了，接著我們的美女老師還讓學(xué)員們來了幾組拉伸動(dòng)作。

　　接著進(jìn)入我們課程的重要學(xué)習(xí)動(dòng)作了，先怎么利用肋骨來活動(dòng)胸肌，用胯骨的左右擺動(dòng)來運(yùn)動(dòng)肚子的肌肉。

　　學(xué)員們都很認(rèn)真，基本都能達(dá)到要求。

　　老師講解胯部如何用力才能達(dá)到效果。

　　老師一對一指導(dǎo)學(xué)員。

　　學(xué)員們都學(xué)的非常認(rèn)真，我們來看一組視頻感受一下吧！

　　活動(dòng)在學(xué)員們都汗流浹背中結(jié)束了，學(xué)員李女士表示“雖然運(yùn)動(dòng)只一個(gè)小時(shí)，但比平時(shí)自己運(yùn)動(dòng)二，三小時(shí)流的汗還要多，今晚可以睡個(gè)好覺了”。

更新于 2019-07-08

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