為提升社區(qū)婦女整體的氣質(zhì)和自信，7月7日晚，三聯(lián)社區(qū)黨委、三聯(lián)社區(qū)工作站、三聯(lián)社區(qū)黨群服務(wù)中心聯(lián)合弓村黨群服務(wù)站，在三聯(lián)社區(qū)黨群服務(wù)中心多功能室開展和諧躍動，全民共舞—肚皮舞公益活動。本次活動吸引了20位社區(qū)婦女參加。

　 肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優(yōu)雅和精巧。

　　今天是公益課的第一節(jié)課，居民們都按要求穿著漂亮的服裝來到活動場地，為避免運動受傷，前面的熱身運動少不了，接著我們的美女老師還讓學員們來了幾組拉伸動作。

　　接著進入我們課程的重要學習動作了，先怎么利用肋骨來活動胸肌，用胯骨的左右擺動來運動肚子的肌肉。

　　學員們都很認真，基本都能達到要求。

　　老師講解胯部如何用力才能達到效果。

　　老師一對一指導學員。

　　學員們都學的非常認真，我們來看一組視頻感受一下吧！

　　活動在學員們都汗流浹背中結(jié)束了，學員李女士表示“雖然運動只一個小時，但比平時自己運動二，三小時流的汗還要多，今晚可以睡個好覺了”。

更新于 2019-07-08

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