如今，許多人對老年人的定義完全遵循自己的感受：只有一些看起來比較老，腿腳不是特別靈活的人才能被稱為老年人。
事實(shí)上，對于老年人的年齡劃分，有一個(gè)明顯的定義。如果超過這個(gè)年齡，則可以被視為老年人。
世界衛(wèi)生組織（WHO）公布了老年人最新的劃分標(biāo)準(zhǔn)，具體如下：
年輕人是指年齡在18~44歲之間的人。
中年人是指年齡在45~59歲之間的人。
老年人是指年齡在60~74歲之間的人。
高壽老人是指年齡在74~90歲之間的人。
長壽老人是指年齡在90歲以上的人。
據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國，男性平均壽命74.79歲，女性平均壽命77.73歲，綜合平均壽命76.04歲。
預(yù)計(jì)到2030年，預(yù)期壽命將達(dá)到79歲，2035年，預(yù)期壽命或?qū)⒃鲩L到81.3歲。研究表明，中國人均預(yù)期壽命繼續(xù)增長的可能性很大，國家提高預(yù)期壽命的目標(biāo)即將實(shí)現(xiàn)。
人究竟活多少歲才算長壽？
這個(gè)話題應(yīng)該從幾個(gè)階段來詮釋。
第一為古代人，根據(jù)歷史的書籍和一些史記的記載，古代人活到40-50歲就算是高壽了，但也有“人生七十古來稀”的說法，因此也有少部分70歲左右的壽星。
第二為現(xiàn)代人，以中國解放70周年為例，解放初期，人均壽命不到50歲。隨著國家各方面的進(jìn)步，改變，發(fā)展，到目前為止，中國人的平均壽命已達(dá)76歲左右，女性已近80歲，更有百歲壽星無數(shù)，已不再是世上沒有百歲人的年代了。短短70年，人均壽命提高了近30年左右。
第三為未來人，當(dāng)然未來是一個(gè)未知數(shù)。但隨著科技，生活，醫(yī)療，環(huán)保，保健等等的大幅提高，人的平均壽命在一百歲左右不是天方夜譚的事，未來可期。
以上數(shù)據(jù)來源于：林萬孝，《我國歷代人平均壽命和預(yù)期壽命》
2021年5月，發(fā)表在Nature Communication 雜志上，來自新加坡 Gero 生物科技公司和美國羅斯維爾公園綜合癌癥中心進(jìn)行了一項(xiàng)聯(lián)合研究，通過對血液標(biāo)記物進(jìn)行監(jiān)測分析，推測人類壽命極限或可達(dá)120—150歲。
在壽山福海，歲月的溫柔與生命的奇跡交織成一幅幅動(dòng)人的畫面。這里，專業(yè)照護(hù)和細(xì)致關(guān)懷讓每一位長者的生活狀態(tài)得到顯著提升，贏得了老人及其子女的廣泛肯定。
我們的服務(wù)團(tuán)隊(duì)不僅在日常照護(hù)中盡心盡責(zé)，更通過關(guān)鍵時(shí)刻的及時(shí)處理，守護(hù)長者的健康和安全。目前，三院區(qū)的在住長者平均年齡達(dá)到86歲，90歲以上的長者有305位，百歲老人有6位，他們在這里書寫著"福壽綿長"的傳奇。
壽山福海，不僅是一個(gè)養(yǎng)老的場所，更是一個(gè)充滿愛與希望的家園。壽山福海與長者們共同迎接每一個(gè)日出，享受生活的每一個(gè)溫馨瞬間，讓“福壽綿長”不僅僅是一個(gè)愿景，而是觸手可及的現(xiàn)實(shí)。
>>> 福壽課堂——長壽小妙招
1）晨起慢起床
現(xiàn)在很多人早上都是被鬧鈴驚醒，然后迅速起床，這一習(xí)慣是非常不健康的，早起身體的各個(gè)器官還沒有完全蘇醒，這時(shí)候猛地起床，對身體各個(gè)組織器官都會產(chǎn)生極大的沖擊。
立刻起床，容易因體位忽然變化，造成頭暈以及血壓波動(dòng)。建議早起后可以躺十幾秒鐘再起床，給身體一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間。
2 ）晨起喝一杯溫開水經(jīng)過了一晚上，身體水分已經(jīng)消耗的差不多了。晨起后身體是十分缺水，很多人都會覺得喉嚨干癢，嚴(yán)重時(shí)有刺痛感。
此時(shí)喝200ml溫水，以潤腸通便，降低血粘度，喚醒全身的血液代謝。注意早起喝水溫度不要過高，建議小口慢飲。
3）晨起排便
早上7點(diǎn)-9點(diǎn)是人體大腸經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，是腸道最活躍的時(shí)間段，也是排便最佳時(shí)間。早上的時(shí)候腸道中就已經(jīng)積累了很多的垃圾了，如不及時(shí)排除，有害物質(zhì)就在體內(nèi)反復(fù)用的吸收利用。
腸道暢通才是真正減輕了人體的負(fù)荷，提升機(jī)體免疫力。每天清晨排一次大便，也有利于早餐營養(yǎng)的吸收。
4、晨起吃早餐
研究發(fā)現(xiàn)，早餐是一天中最重要的一餐，一頓健康有營養(yǎng)的早餐，保證一天的狀態(tài)滿滿。長期不吃早餐會刺激胃粘膜，久而久之就會造成胃部疾病。并且不吃早餐，人體就會缺少一頓營養(yǎng)補(bǔ)充，久而久之，身體的免疫力會降低。
所以早餐一定要吃，并且要吃好，吃的全面豐盛。
養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，向“長壽之路”邁進(jìn)吧！
| 更懂中國老人
壽山福海品牌創(chuàng)建于2007年，秉持“愿天下老人壽比南山、福如東海”的初心，為千萬長者創(chuàng)造高質(zhì)量的福壽生活。將中國文化“家庭觀”“孝道觀”“醫(yī)養(yǎng)觀”融入品牌文化，創(chuàng)新性地構(gòu)建以身心健康度、親情鏈接度和生活滿意度為核心的養(yǎng)老服務(wù)研發(fā)體系，全方面、多維度地打造服務(wù)于中國老人的中式養(yǎng)老模式。
壽山福海作為北京首家五星級連鎖品牌，以“五位一體”養(yǎng)老服務(wù)體系為基礎(chǔ)，數(shù)十年來深耕醫(yī)養(yǎng)結(jié)合養(yǎng)老服務(wù)。將專業(yè)化、標(biāo)準(zhǔn)化、體系化養(yǎng)老服務(wù)模式外延，成功建設(shè)并運(yùn)營多家大型養(yǎng)老服務(wù)中心、中醫(yī)院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站等高品質(zhì)養(yǎng)老業(yè)態(tài)。為積極應(yīng)對中國人口老齡化，壽山福海已布局拓展社區(qū)養(yǎng)老、居家養(yǎng)老模式，從“五星標(biāo)準(zhǔn)的創(chuàng)造者”成為“中式養(yǎng)老的領(lǐng)航者”。以愛為上，溫潤社會，壽山福海，更懂中國老人。
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