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關(guān)于印發(fā)《軍休干部運(yùn)動(dòng)健康之家建設(shè)導(dǎo)則》的通知

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 23:21

??滬退役軍人局發(fā)〔2024〕5號(hào)

各區(qū)退役軍人事務(wù)局、體育局，各軍休機(jī)構(gòu)：

??根據(jù)《軍隊(duì)離休退休干部服務(wù)管理辦法》《退役軍人事務(wù)部等6部門關(guān)于進(jìn)一步做好移交政府安置的軍隊(duì)離休退休干部養(yǎng)老服務(wù)工作的通知》，為更好滿足移交政府安置的軍隊(duì)離休退休干部（以下簡(jiǎn)稱“軍休干部”）的養(yǎng)老需要，進(jìn)一步加強(qiáng)軍休干部運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)，現(xiàn)將《軍休干部運(yùn)動(dòng)健康之家建設(shè)導(dǎo)則》印發(fā)給你們，請(qǐng)結(jié)合實(shí)際貫徹執(zhí)行。

??特此通知。

??上海市退役軍人事務(wù)局上海市體育局

??2024年3月4日

??軍休干部運(yùn)動(dòng)健康之家建設(shè)導(dǎo)則

??軍休干部運(yùn)動(dòng)健康之家是面向軍休干部的多功能健身場(chǎng)所，為軍休干部提供體質(zhì)測(cè)試、基礎(chǔ)健康檢測(cè)、科學(xué)健身指導(dǎo)、健康知識(shí)宣傳、文體休閑活動(dòng)等“一站式”運(yùn)動(dòng)康養(yǎng)服務(wù)。

??一、建設(shè)目標(biāo)

??有序推進(jìn)軍休干部運(yùn)動(dòng)健康之家建設(shè)，滿足軍休干部運(yùn)動(dòng)健康需求，推動(dòng)軍休機(jī)構(gòu)的體育活動(dòng)場(chǎng)地增加供給和提檔升級(jí)，提高軍休機(jī)構(gòu)的健康養(yǎng)老服務(wù)水平，增強(qiáng)軍休干部的歸屬感、獲得感、幸福感。

??二、場(chǎng)地要求

??軍休干部運(yùn)動(dòng)健康之家一般選址在軍休機(jī)構(gòu)，具體要求：

??1.場(chǎng)地面積一般不低于50平方米，有條件的可以達(dá)到150平方米以上。

??2.一般應(yīng)選址一樓；選址二樓以上應(yīng)該配備電梯，方便軍休干部前來鍛煉。

??三、建設(shè)要求

??1.應(yīng)按照國(guó)家和本市有關(guān)規(guī)定進(jìn)行場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)，符合安全、消防、衛(wèi)生、環(huán)保等要求。

??2.室內(nèi)環(huán)境應(yīng)寬敞明亮，采光良好，地面應(yīng)采用防滑材料，設(shè)置必要的無障礙設(shè)施。

??3.應(yīng)配置視頻監(jiān)控設(shè)備，重點(diǎn)公共區(qū)域視頻監(jiān)控應(yīng)全覆蓋。

??4.應(yīng)配套滿足智慧管理的設(shè)備設(shè)施，突出智能技術(shù)和信息化手段的運(yùn)用，提高場(chǎng)地使用率和服務(wù)質(zhì)量。

??四、器材配置要求

??1.器材應(yīng)符合適老化要求。根據(jù)鍛煉部位不同，綜合考慮心肺功能、肌肉力量、平衡協(xié)調(diào)、柔韌拉伸、微循環(huán)促進(jìn)等多種需求，主動(dòng)訓(xùn)練器材和被動(dòng)訓(xùn)練器材結(jié)合，合理配置類型多樣、安全可靠的器材。器材使用方法須在顯著位置進(jìn)行告知，宜用大號(hào)字體，建議圖文結(jié)合，方便閱讀知曉。

??2.應(yīng)設(shè)置合理的功能區(qū)域。根據(jù)場(chǎng)地面積大小和器材功能，對(duì)器材進(jìn)行分區(qū)域合理布置，兼顧不同的功能訓(xùn)練需求。場(chǎng)地面積50-99平方米，配置不少于10件器材；場(chǎng)地面積100-149平方米，配置不少于15件器材；場(chǎng)地面積150平方米以上，配置不少于20件器材。

??3.器材配置標(biāo)準(zhǔn)

??器材配置應(yīng)符合《老年人室內(nèi)健身場(chǎng)所要求》（T/CSGF 009—2020）、《固定式健身器材通用安全要求和試驗(yàn)方法》（GB 17498.1-2008）、《國(guó)民體質(zhì)測(cè)試器材通用要求》（TY/T 2001-2015）、《家用和類似用途電器的安全按摩器具的特殊要求》（GB4706.10-2008）等相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的要求。

??功能區(qū)域及器材主要功能配置表

功能區(qū)域

功能訓(xùn)練

設(shè)備說明

配置要求

健康檢測(cè)區(qū)

健康檢測(cè)

設(shè)備可采用簡(jiǎn)易器械或測(cè)試方法測(cè)試身高、體重、握力、選擇反應(yīng)時(shí)、肺活量、坐位體前屈、閉眼單腳站立、體成分分析、血壓測(cè)量等。

集約一體式測(cè)量，能測(cè)多個(gè)項(xiàng)目，占地面積小。設(shè)備檢測(cè)過程中語音和視頻動(dòng)畫全程同步指引，采用紅外感應(yīng)攝像頭光學(xué)識(shí)別技術(shù)，能自動(dòng)識(shí)別用戶動(dòng)作并記數(shù)、判定動(dòng)作的規(guī)范與否，通過全自動(dòng)采集體測(cè)數(shù)據(jù)，實(shí)時(shí)顯示測(cè)量結(jié)果，并支持測(cè)量數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)上傳及報(bào)告查詢。

應(yīng)符合TY/T 2001-2015《國(guó)民體質(zhì)測(cè)試器材通用要求》。

器材鍛煉區(qū)

有氧訓(xùn)練

跑步機(jī)考慮適老化使用安全，開機(jī)速度建議從0.1km/h時(shí)速啟動(dòng)，需有心率測(cè)試功能，避免或減少運(yùn)動(dòng)者心率負(fù)荷高于安全心率范圍值。

健身車鍛煉需充分考慮到老年人上下機(jī)臺(tái)步驟，建議配有靠背，座位兩側(cè)帶有測(cè)心率的扶手，座位靠背角度、前后距離可調(diào)節(jié)。為考慮使用者不能很好控制速度，建議器材配有智能配速功能，有效減緩運(yùn)動(dòng)過量引起的損傷。

四肢聯(lián)動(dòng)鍛煉器材應(yīng)充分考慮到長(zhǎng)者或特殊人群的上下機(jī)臺(tái)步驟，建議配有靠背，座位兩側(cè)帶有測(cè)心率的扶手，座位前后距離可調(diào)節(jié)。

跑步機(jī)配有前扶手、側(cè)扶手，側(cè)扶手應(yīng)加長(zhǎng)，宜完全覆蓋整個(gè)跑步區(qū)域；拉繩式安全開關(guān)、緊急安全旋鈕，多重安全保障；最高速度不超過10km/h，起步最低速度不得超過0.5km/h，速度升/降每次0.1km/h；承載人體質(zhì)量不低于100kg。

臥式健身車座椅位置可調(diào)節(jié)，適合身高150cm～185cm人群使用；不低于12段阻力調(diào)節(jié)；單向運(yùn)動(dòng)模式；最大載重不低于100kg。

四肢聯(lián)動(dòng)訓(xùn)練器上肢和下肢同步運(yùn)動(dòng)，具備情景訓(xùn)練模式；座椅位置可調(diào)整，大型腳踏板設(shè)計(jì)，并有可調(diào)式固定帶；承載人體質(zhì)量不低于100kg。

應(yīng)符合GB 17498-2008《固定式健身器材通用安全要求》。

肌力訓(xùn)練

全身各肌群全方位功能訓(xùn)練，可以是綜合訓(xùn)練器材或單功能訓(xùn)練器材；力量控制為使用者本身主動(dòng)控制，器材阻力可依據(jù)使用者施力自動(dòng)調(diào)整，阻力范圍大于0.1kg，不高于85kg；可隨時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，無沖擊，不反彈，不會(huì)造成運(yùn)動(dòng)傷害。

雙向電控等速肌力提升設(shè)備，不可配置插片配重式力量訓(xùn)練，不可有肌肉拉傷等安全隱患。

應(yīng)符合GB 17498.1-2008《固定式健身器材通用安全要求和試驗(yàn)方法》。

核心穩(wěn)定及拉伸訓(xùn)練

設(shè)備包含上肢、下肢、核心控制、腰背、髖功能訓(xùn)練、動(dòng)態(tài)平衡的拉伸訓(xùn)練。

適合全身關(guān)節(jié)全方位功能訓(xùn)練，可以是綜合訓(xùn)練器材或單功能訓(xùn)練器材；交替式運(yùn)動(dòng)，可做到最大功能性角度、多種訓(xùn)練模式；量化動(dòng)作數(shù)據(jù)分析，即時(shí)回饋系統(tǒng)；承載人體質(zhì)量不低于100kg。

應(yīng)符合GB 17498.1-2008《固定式健身器材通用安全要求和試驗(yàn)方法》。

微循環(huán)促進(jìn)

器材可單一方向振動(dòng)，振動(dòng)幅度為2mm～6mm；振動(dòng)頻率可調(diào)節(jié)，最高不超過15Hz。

器材承載人體質(zhì)量不低于100kg。

站立式振動(dòng)要配有扶手，防摔倒，無障礙設(shè)計(jì)設(shè)備可為類似沙發(fā)形狀，或滿足躺姿訓(xùn)練

應(yīng)符合GB4706.10-2008《家用和類似用途電器的安全按摩器具的特殊要求》。

慢病運(yùn)動(dòng)干預(yù)區(qū)

功能康復(fù)訓(xùn)練

配置結(jié)合手法治療，同時(shí)滿足被動(dòng)訓(xùn)練的振動(dòng)床；

振動(dòng)幅度為2mm～6mm，振動(dòng)頻率可調(diào)節(jié)，最高不超過15Hz；

器材承載人體重量不低于150kg。

適合肢體障礙老年人做功能康復(fù)訓(xùn)練。

協(xié)助強(qiáng)化肌肉強(qiáng)度，縮短功能康復(fù)時(shí)間。

應(yīng)符合GB4706.10-2008《家用和類似用途電器的安全按摩器具的特殊要求》。

睡眠障礙改善

水平方向振動(dòng)

振動(dòng)幅度為15mm～20mm,振動(dòng)頻率可調(diào)節(jié)，最高不超過2HZ；

器材承載人體重量不低于150kg。

設(shè)備可為類似床形狀，能滿足躺姿訓(xùn)練。

可滿足水平和垂直雙向振動(dòng)

應(yīng)符合GB4706.10-2008《家用和類似用途電器的安全按摩器具的特殊要求》。

改善認(rèn)知功能訓(xùn)練

包含上肢運(yùn)動(dòng)、下肢運(yùn)動(dòng) 、全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)方式，將認(rèn)知訓(xùn)練與有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合。

對(duì)于手足協(xié)調(diào)和失智改善，需具有雙向、上下肢半聯(lián)動(dòng)，可以單獨(dú)進(jìn)行上肢或下肢的鍛煉。

座位應(yīng)配有可旋轉(zhuǎn)、可調(diào)節(jié)、可拆卸功能，考慮到行動(dòng)不便及輪椅人士，低步距進(jìn)出。

應(yīng)符合GB 17498-2008《固定式健身器材通用安全要求》。

協(xié)調(diào)性、動(dòng)態(tài)平衡訓(xùn)練

進(jìn)行動(dòng)態(tài)步態(tài)訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練，協(xié)調(diào)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練縮短康復(fù)時(shí)間，增加康復(fù)信心，促進(jìn)功能障礙老年人的功能恢復(fù)。

動(dòng)態(tài)步態(tài)訓(xùn)練器需配置扶手和上下臺(tái)階。

應(yīng)符合GB 17498.1-2008《固定式健身器材通用安全要求和試驗(yàn)方法》。

心率監(jiān)測(cè)

運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)

運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)設(shè)備應(yīng)實(shí)時(shí)檢測(cè)健身者的心率，并將實(shí)時(shí)心率上傳至心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，確保場(chǎng)所內(nèi)老年人鍛煉的科學(xué)性、安全性。

運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)宜配有不小于121.76cm×68.49cm（55英寸）顯示屏。

運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)可設(shè)置安全心率范圍，超過安全心率時(shí)自動(dòng)報(bào)警。

??五、運(yùn)營(yíng)管理要求

??建立健全軍休干部運(yùn)動(dòng)健康之家運(yùn)營(yíng)管理機(jī)制，做好日常管理維護(hù)工作，打造軍休干部文體活動(dòng)新載體，提升軍休干部養(yǎng)老服務(wù)水平。

??1.開放時(shí)間

??結(jié)合軍休干部運(yùn)動(dòng)健康之家實(shí)際情況，因地制宜確定每周開放時(shí)間。

??2.開放服務(wù)

??軍休干部運(yùn)動(dòng)健康之家對(duì)軍休干部免費(fèi)開放，提供良好服務(wù)。

??3.標(biāo)志標(biāo)識(shí)

??在軍休干部運(yùn)動(dòng)健康之家接待前臺(tái)等顯著位置，展示全市統(tǒng)一的上海軍休標(biāo)志標(biāo)識(shí)。

??4.服務(wù)人員

??配備敬老愛老的工作人員，提供科學(xué)健身指導(dǎo)，加強(qiáng)服務(wù)人員培訓(xùn)。鼓勵(lì)社會(huì)體育指導(dǎo)員、全科醫(yī)生、運(yùn)動(dòng)健康專家等專業(yè)人士為軍休干部提供健康咨詢、健身指導(dǎo)等服務(wù)。鼓勵(lì)社會(huì)力量參與提供運(yùn)營(yíng)服務(wù)。

??5.服務(wù)內(nèi)容

??軍休干部運(yùn)動(dòng)健康之家提供體質(zhì)測(cè)試、基礎(chǔ)健康檢測(cè)、科學(xué)健身指導(dǎo)、健康檔案管理、健康知識(shí)宣傳、文體休閑活動(dòng)等服務(wù)。

??（1）體質(zhì)測(cè)試服務(wù)：為軍休干部提供體質(zhì)檢測(cè)服務(wù)并出具評(píng)估報(bào)告，測(cè)試內(nèi)容一般包括身高、體重、握力、選擇反應(yīng)時(shí)、肺活量、坐位體前屈、閉眼單腳站立、身體成分分析等。

??（2）基礎(chǔ)健康檢測(cè)：協(xié)助軍休干部完成運(yùn)動(dòng)前后的血壓測(cè)量，并通過運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)設(shè)備實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)過程中的心率變化，保障鍛煉安全。

??（3）科學(xué)健身指導(dǎo)：根據(jù)體質(zhì)測(cè)試報(bào)告，結(jié)合軍休干部身體狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為軍休干部提供科學(xué)運(yùn)動(dòng)建議，提高運(yùn)動(dòng)的針對(duì)性和科學(xué)性。

??（4）健康檔案管理：收集并記錄基本的運(yùn)動(dòng)健康信息、運(yùn)動(dòng)鍛煉數(shù)據(jù)，跟蹤運(yùn)動(dòng)方案執(zhí)行情況，評(píng)估改進(jìn)鍛煉效果。

??（5）健康知識(shí)宣傳：引導(dǎo)軍休干部樹立科學(xué)健身意識(shí)，讓軍休干部了解如何正確鍛煉，提高軍休干部健康生活素養(yǎng)。

??（6）文體休閑活動(dòng)：搭建軍休干部文體活動(dòng)與休閑社交平臺(tái)，支持軍休干部開展各類文體活動(dòng)。

??六、保障措施

??1.組織保障

??市、區(qū)退役軍人事務(wù)局負(fù)責(zé)推進(jìn)軍休干部運(yùn)動(dòng)健康之家的建設(shè)和運(yùn)營(yíng)管理工作。市、區(qū)體育局協(xié)助和指導(dǎo)做好軍休干部運(yùn)動(dòng)健康之家的建設(shè)和運(yùn)營(yíng)管理工作。

??2.資金保障

??市、區(qū)退役軍人事務(wù)局加強(qiáng)軍休干部運(yùn)動(dòng)健康之家建設(shè)和運(yùn)營(yíng)管理相關(guān)經(jīng)費(fèi)保障。

??（1）建設(shè)器材配置和裝修標(biāo)準(zhǔn)可參照同類型為老服務(wù)設(shè)施標(biāo)準(zhǔn)測(cè)算；

??（2）運(yùn)營(yíng)管理所需經(jīng)費(fèi)納入本市各級(jí)退役軍人事務(wù)局年度預(yù)算并予以保障。

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