正確的家用跑步機可以幫助您合理地減輕體重，將健身融入您的日常生活中，無論天氣如何，都可以在舒適的家中鍛煉身體。如果您正在尋找新的家用跑步機，請在下面的免費跑步機購買指南的幫助下詳細了解如何找到最合適的跑步機。它涵蓋了瀏覽跑步機選項時要尋找的功能以及如何節(jié)省時間和金錢的方法。

本跑步機購買指南分為兩個部分。第一部分提供了跑步機購物熱身功能，其中包含五個簡單的跑步機購買技巧，可節(jié)省您的時間和金錢。 第二部分詳細介紹了跑步機的關鍵組件，以幫助您了解如何購買具有合適電動機功率，履帶尺寸和其他功能以適合您的個人鍛煉需求的機器。 當您到達指南的結尾并更加熟悉跑步機的關鍵術語和功能時，便可以開始探索適合您的品牌和型號。

如何購買跑步機

第一部分：跑步機熱身

為什么要在跑步機上購物前熱身？我想到兩個主要的原因。首先，您要避免腦部扭傷！市場上有眾多品牌，型號和產(chǎn)品，跑步機購物可能是壓倒性的。熱身將幫助您縮小選擇范圍，并讓您更清楚地了解要尋找的內(nèi)容。其次，公司玩價格游戲。如果您不了解規(guī)則，最終可能會感到受騙而不是對自己的決定感到滿意。通過這些簡單的提示和技巧，學習如何明智地購買跑步機。

1.選擇鍛煉空間和跑步機尺寸

您在家中可以提供多少跑步機空間，您打算將其放置在哪里？為了節(jié)省購物前的時間，請測量您打算放在跑步機上的地面空間。如果您考慮使用折疊式跑步機，還請測量您必須保留的任何空間（長x寬x高）。跑步機的尺寸通常會發(fā)布，并且方便掌握此信息可以使您成為更有效率的購物者。請記住，所需的運行空間（可以通過跑步機皮帶的尺寸確定）也會影響跑步機的總體占地面積。我們建議跑步者使用22英寸寬的皮帶，步行者使用20英寸寬的皮帶。盡管一條20英寸的皮帶足以滿足跑步者的需求，但它留出的誤差空間較小。

通常，建議步行者的皮帶長度至少為50英寸，跑步者的皮帶長度至少為55英寸，而身高超過6英尺的跑步者的皮帶長度至少為60英寸。

弄清家里需要多少空間才能擁有跑步機后，就可以開始考慮跑步機的尺寸了。標準的家用跑步機大約長7英尺，寬3英尺。盡管市場上有很多折疊式跑步機，它們的長度要短得多，但是在使用時它們?nèi)匀恍枰艽蟮目臻g。

尋找可折疊的家用跑步機？幸運的是，現(xiàn)在每個價格點都提供可折疊跑步機。購買前，請務必查看您所關注的任何折疊跑步機的規(guī)格和尺寸，并測量其空間以確保有足夠的空間。Sole F85是跑步者優(yōu)質(zhì)折疊跑步機的一個實例。如果您正在尋找更多選擇，請在準備就緒時瀏覽我們精選的最佳折疊跑步機。

花太多時間坐在工作上？您應該嘗試臺式跑步機。它們的工作原理與標準跑步機相同，同時還提供了桌子空間，非常適合提高工作效率。根據(jù)您的體重，以中等速度行走時，每小時可以燃燒80-180卡路里的熱量。一個工作日最多攝取1,440卡路里！

2.想象一下您的跑步機鍛煉

您是否打算放松的散步，激烈的跑步或介于兩者之間?回答這個問題將幫助您通過電動機功率來縮小跑步機的選擇范圍。您期望的鍛煉越重，您將需要的功率越高。我們將在本指南的第二部分中更詳細地介紹電動機功率。

您對上述問題的回答還可以幫助您選擇適合鍛煉需求的賽道尺寸。步行者可以通過選擇較短的跑步機軌道來省錢，跑步者(尤其是高個子的跑步者)需要更多的伸展空間。

3.設定價格

便宜的跑步機：比較跑步機，最高6500

3500元以下3500元以下的跑步機非常低端，因此即使折扣產(chǎn)品，我們也要謹慎行事。在此價格范圍內(nèi)，保修通常僅在90天后就失效。這些跑步機在惡劣的天氣下偶爾散步或慢跑都很方便，但是如果您經(jīng)常或劇烈使用它們，則它們可能會在幾個月內(nèi)損壞。常見的缺點包括擺動的框架，嘈雜的皮帶，很小的鍛煉區(qū)域，閃爍的數(shù)據(jù)屏幕和最少的鍛煉程序。

低于5300元一小部分價格低于5300元的跑步機在我們的點評中獲得了高分。大多數(shù)定價在799美元左右的機器都可以至少一年免費使用，特別是當它們僅用于步行時，但是以這種價格提供全面的高質(zhì)量是很困難的。通常，購物者需要在耐用性和吸引人的功能之間進行選擇。例如，您可以在此處獲得手動傾斜，但可能無法獲得動力傾斜。歐可以得到一個接觸心臟監(jiān)測儀，但不是一個更精確的無線脈搏讀取。

少于6500元只要在大型跑步機上花掉大約6500元，步行者或慢跑者就可以找到便宜貨。其中一些機器的全價約為10000元，并且部件和人工覆蓋了數(shù)年。最好的選擇有完整的步伐，適度的力量傾斜和多種健身計劃。至于它們的顯示器，經(jīng)典的液晶顯示器最常見于6500元以下的跑步機，但有時也可以使用7英寸觸摸屏。這些跑步機通常為揚聲器提供一個帶有AUX端口的端口，供您播放音樂或收聽播客，有時還與無線心率傳輸器兼容。

更好的跑步機：價格超過6500的跑步機比較

低于10000元在最流行的家用跑步機眾跑步者和步行者嚴重有大約13000元，并充分向上的價格，但你可以訂購一個13000元的銷售過程中。與價格低于6500元的跑步機相比，這些有氧運動教練器動力更高，使用更舒適。它們還具有更好的功能，例如更陡峭的電源傾斜，更大的觸摸屏，增強的鍛煉選項（例如心率受控的鍛煉程序）以及無線胸帶。

低于13000元我們價格低于13000元的頂級家用跑步機 具有令人印象深刻的性能，尖端的電子設備以及健身俱樂部跑步機的所有舒適性。此價格類別中最好的跑步機非常適合狂熱的跑步者和有多名受訓者的家庭。這些跑步機的一些最有價值的功能是在后臺找到的。成本稍低的機器可能看起來很相似（例如，具有10英寸的觸摸屏和寬闊的軌道），但不一定能忍受那么長的時間或性能也沒有。價格低于13000元的最佳跑步機往往具有質(zhì)量更高的皮帶，使用壽命比同類產(chǎn)品中的其他皮帶更長。與其他偶爾需要打蠟的皮帶相比，這些更高質(zhì)量的皮帶也可以免維護。這些跑步機通常還配備了更好的緩沖系統(tǒng)，

13000起優(yōu)質(zhì)的跑步機售價通常高達13000元，而全價則高達23000元或更高。此類別包括傾斜訓練機跑步機（非常適合消耗卡路里），用于馬拉松賽跑者的超高速跑步機以及可以在任何強度下進行日常鍛煉的全方位豪華跑步機。這些有氧運動教練員具有輕度的商業(yè)保證和/或非常長的居住保證。跑步機品牌和型號之間的亮點各不相同，但該頂級產(chǎn)品的一些主要功能包括：極高的最大速度，出色的震動和聲音吸收能力，超大顯示器，支持Web的觸摸屏，集成電視和健身測試，此外進行標準鍛煉。在此價格范圍內(nèi)，最物超所值的型號具有免維護的履帶和可翻轉的甲板，使它們的使用壽命延長了一倍。

同一價格等級內(nèi)的不同型號在功能和性能上可能會有很大差異。我們對跑步機的深入評論將引導您了解特定模型之間的比較。

4.確定要使用的功能

大多數(shù)跑步機都具有特殊功能。這些功能對于有氧運動訓練不是必需的，但它們可以改善運動體驗并幫助您保持動力。示例包括預設鍛煉程序，藍牙揚聲器和電視。您應該評估哪些跑步機附加功能實際上會幫助您達到健身目標，哪些將不使用。對您在訓練期間的指導和注意力分散的需求保持誠實是確定哪種跑步機最適合您的重要組成部分。

以下是跑步機購物者應考慮的一些最實用的特殊功能：

1.自動傾斜

傾斜的跑步機可通過改變騎行方式使運動變得更加有趣。它們還具有三個非常實用的好處：它們使跑步機在您的關節(jié)上鍛煉起來更容易，可以更快地燃燒卡路里并支持更好的肌肉清晰度。

您可能正在考慮在跑步機上實際使用多少傾斜度以及應該使用多少傾斜度以最大程度地消耗卡路里。今天，大多數(shù)家用跑步機的最大傾斜度分別為10％，15％和20％。傾斜訓練機跑步機的最大傾斜度為40％；這些使您只需步行即可燃燒跑步者的卡路里。

2.鍛煉計劃

如今，大多數(shù)家用跑步機都提供內(nèi)置的鍛煉程序，可控制它們的速度和傾斜度。請記住，最便宜的跑步機只能在手動模式下運行，并且跑步機的鍛煉菜單大小和種類都不同。通常，這種編程可以證明價格上漲是合理的，因此在犧牲額外的美元之前，請確保您會利用附加的鍛煉指導。

3.跑步機配件

大多數(shù)跑步機品牌都允許您個性化您的購買。當您尋找適合自己特定需求的最佳跑步機，請記住，有許多獨特的配件可幫助您達到獨特的健身目標。在權衡各種選擇時，您可以考慮的一些附加功能包括：

跑步機墊： 跑步機墊可以提高跑步機及其下面地板的耐用性，尤其是如果您打算將機器放在地毯上時。它們還使您更容易清潔跑步機周圍的地板，并最大程度地減少了因使用機器振動而引起的噪音。跑步機清潔材料： 您希望跑步機能持續(xù)使用。確保這一點的好方法是購買適當?shù)那鍧嵅牧?，以使其?jīng)受住時間的考驗，其中包括跑步機專用的清潔溶液和刷子。最好等到收到用戶手冊，以確保為機器購買了合適的材料。娛樂配件： 是否不想投資內(nèi)置屏幕的跑步機？也許您已經(jīng)有了跑步機，只是想用最新的配件對其進行更新，或者想使用已經(jīng)擁有的技術。為此，您可以購買平板電腦支架，以便在鍛煉時可以使用平板電腦或iPad，也可以在閱讀架上使用電子書閱讀器來閱讀書籍或雜志。您甚至可以買一個電視劇放在跑步機前，這樣就可以在燃燒卡路里的同時趕上節(jié)目。其他一些需要考慮的特殊功能包括開/關緩沖，健身迷，水壺架，平板電腦支架，觸摸屏和高清電視。

5.進行試運行并閱讀跑步機評論

在將跑步機永久邀請回家之前，嘗試一下跑步機是明智的。您可以在體育用品商店和某些百貨商店（如Sears）中測試各種品牌。但是，如果您決定在店內(nèi)測試并找到最合適的匹配方式，請務必在線購買跑步機！通常，一旦您考慮了在線折扣，營業(yè)稅，跑步機交付和消費者保護，制造商的網(wǎng)站就會提供最優(yōu)惠的價格。

如果測試跑步機不可行，那么閱讀具有真實客戶反饋的誠實評論就尤為重要。這是我們在審核過程中認真對待的事情。我們將向您詳細介紹應該將哪些家用跑步機放在列表的頂部，哪些似乎是優(yōu)質(zhì)的健身俱樂部跑步機，等等。

第二部分：了解跑步機的要素

跑步機上標有其“規(guī)格”或規(guī)格清單。無論這些功能太棒了，還是您可以在其他地方獲得更高的價值，營銷人員都設法使它們聽起來都很棒。閱讀本節(jié)，以更好地了解如何以誠實地滿足您的需求的方式購買跑步機。

馬達

跑步機的電動機為軌道提供動力。跑步機的電機功率以馬力（HP）或連續(xù)馬力（CHP）來描述。CHP是要考慮的最有用的事情，因為它表明電動機可以連續(xù)輸出多少功率，而不僅僅是在峰值時。大多數(shù)家用跑步機馬達的價格在2.25至4.25 CHP之間。您可以找到一些帶有1.5 CHP或5.0 CHP電機的跑步機，但這是少數(shù)。

您需要多少跑步機電機功率？這取決于您打算在跑步機上進行的運動類型和體重。對于體重不超過200磅的人，以下是我們的一般建議：

步行：選擇2.0 CHP或更高慢跑：選擇2.5 CHP或更高跑步：選擇3.0 CHP或更高如果您的體重超過200磅，那么再增加0.5 CHP是個好主意，因為以幾乎滿負荷運行的電動機的磨損速度會比具有更多備用功率的電動機快。

當今大多數(shù)跑步機電機都享有終生保修，但較便宜的機型提供的電機保修要短得多（保修期為2到25年），因此最好在購買前與銷售代表核實您要購買的機器上提供了什么。

軌道尺寸

步長對于身材嬌小的步行者而言并不重要，但對于步伐較長的跑步機用戶而言，這一點很重要，對跑步者而言尤其重要。 當今的跑步機軌道長度標準是：步行跑步機為55“，跑步跑步機為58”或60“。一些跑步機的跑步機的軌道長達63英寸。有關此選項，請參見Landice和BodyCraft品牌。

至于軌道寬度，行業(yè)標準為20英寸。超寬跑步機的賽道變得越來越普遍，對于更大的學員來說是關鍵。這些軌道通常為22英寸英寸寬。

胎面皮帶耐久性

決定胎面帶耐久性的三個主要因素是：厚度，金屬輥和潤滑。

關于帶束厚度，兩層或四層的胎面帶比單層的胎面帶更耐用。較厚的胎面帶在使用過程中也趨于安靜。多數(shù)價格便宜或中等價格的家用跑步機都有一層軌道。規(guī)格列表可能會省略此功能，因為廣告商會夸大音軌，但在音軌基本時會保持安靜。

另一個重要因素是推動軌道的金屬滾子。直徑較大的滾筒對跑步機電機的壓力較小，有助于延長皮帶壽命。家用跑步機的良好滾筒直徑約為2.5英寸。

潤滑是胎面帶耐久性的另一個重要方面。跑步機皮帶必須潤滑，以確保平穩(wěn)運行。有時，這項工作將落在跑步機的所有者身上，您每隔幾個月就會在這里治療一次。最好的跑步機軌道是免維護的；這些通常注入有機硅或其他潤滑劑。Precor跑步機履帶就是一個很好的例子。

追蹤速度

對于大多數(shù)受訓者而言，支持10英里/小時最高時速的跑步機就足夠了，但是正在訓練5分鐘英里的跑步者會希望機器具有更高的最高時速。時速低于12英里的家用跑步機在$ 1,000美元以下的價格越來越高，例如NordicTrack C 990。

軌道緩沖

軌道緩沖有助于保護您的關節(jié)免受運動的影響。與公路跑步相比，帶緩沖的跑步機跑步通?？蓽p少約15-40％的沖擊。盡管緩沖對于跑步者來說最重要，但它可以通過最大程度地減少受傷的風險和增強耐力來減少對任何人的身體的影響。 一些跑步機具有可調(diào)節(jié)的緩沖，因此跑步者可以選擇自己喜歡的支撐水平。先進的跑步機甲板具有不同的緩沖功能，當您離開賽道并在著陸時獲得更多的緩沖時，您將獲得堅定的支持。

傾斜

想要更快的健身結果？跑步機傾斜可幫助您更有效地燃燒卡路里。它還可以減輕關節(jié)的壓力，并可以幫助您針對不同的肌肉群。大多數(shù)跑步機的軌道最多可以傾斜10％，15％或20％。一些品牌的跑步機也有小幅下降。 大部分跑步機的坡道都是機動的。只有最便宜的帶有坡度的跑步機才需要手動調(diào)整坡度。

程式

如今，大多數(shù)跑步機都附帶有預設的鍛煉計劃。這些幫助支持不同的運動目標，例如減肥訓練和耐力訓練。程序會自動控制跑步機的速度，如果適用，它們也會調(diào)整跑步機的傾斜度/下降度。

如今，沉浸式健身技術幫助銷售許多家用跑步機。iFit是一種流行的選項，NordicTrack，ProForm和HealthRider可在家用跑步機上使用。該程序可帶來很多好處，但由于其無限的交互式Google Maps鍛煉而特別誘人。另一個不錯的（盡管價格更高）選項是Passport Virtual Active技術，它與Horizon Fitness和Vision Fitness的大多數(shù)跑步機兼容。在這里，風景優(yōu)美的Virtual Active跑步機鍛煉將顯示在您的家用電視上，并自動調(diào)整鍛煉的速度和強度。

額外功能

跑步機的其他功能從控制臺風扇和水壺架到藍牙揚聲器，平板電腦支架和電視，應有盡有。如果這些功能可以激發(fā)您定期鍛煉，則可能值得額外投資。

保固范圍

跑步機的保修是制造商關于跑步機耐用性的絕妙線索。典型的跑步機保修包括四個部分：機架，電機，零件和人工。

機架：許多跑步機（包括一些便宜的跑步機）的機架都享有終身保修。馬達：大多數(shù)跑步機馬達都有終身保修。便宜的型號提供的電動機保修期要短得多（保修期為2到25年），因此在購買機器之前，請與銷售代表聯(lián)系。零件：跑步機保修中變化最大的是零件和電子產(chǎn)品。通常，非常便宜的跑步機沒有保修，只有90天保修。稍微更可靠的跑步機可獲得一年的零件保修。最好的家用跑步機往往具有至少五年的零件保修。Landice跑步機具有終生零件保修。勞力：最便宜的跑步機不包括勞力。其他人通常提供一兩年的免費勞動力。但是，勞動保證的質(zhì)量各不相同。例如，只要您居住在經(jīng)銷商的60英里之內(nèi)，Landice便可以免費為您提供在家中的勞動力。另一方面，NordicTrack可能希望您支付機器維修的運輸費用。重量能力

跑步機使用者的體重通常在250到400磅之間。我們建議選擇一種跑步機，該跑步機的重量至少比您的體重多50磅，以確保您不會拉扯電動機。如果您的重量超過此，則可能需要投資高端產(chǎn)品。那里有可以承受500磅重的跑步機，但您必須支付更多的錢。

存儲和便攜性

現(xiàn)在，您可以在每個家用跑步機價格類別中找到可折疊跑步機。使用這些跑步機，您可以在鍛煉后向上折疊跑步機平臺，以騰出一些地面空間。某些可折疊跑步機隨附的動力輔助技術使此過程變得容易，無論您的體力如何。

一些最小的跑步機是便攜式的。它們很輕巧，并且有運輸輪。便攜式跑步機通常可以存放在床下，門后或壁櫥中。

安全

對于許多年老或體弱多病的跑步機購物者或有寵物或年幼孩子的跑步機，自動停止功能是一項重要的安全功能。 自動停止通常由一個鍵控制。鍛煉時，鑰匙通過掛繩固定在身體上，如果您打滑，鑰匙將脫離，跑步機將關閉。更重要的是，每次鍛煉后都可以拔出鑰匙，以防止意外啟動跑步機。

跑步機指南祝您購物愉快！

跑步機購買指南常見問題解答

購買跑步機時我應該尋找什么？

購買跑步機時要考慮的幾個因素是預算，空間和鍛煉目標。如果空間有限，則可能需要考慮使用較小尺寸的跑步機平臺和折疊功能。同樣重要的是要看一些功能，例如運動能力，體重能力，傾斜/下降設置，甲板緩沖和鍛煉程序。

一臺好的跑步機通常要花多少錢？

跑步機的價格范圍從3000-12000+。通常，最受歡迎和評分最高的跑步機價格在10000元以上。話雖如此，在銷售過程中您總是可以得到很多優(yōu)惠.

最好的跑步機品牌是什么？

市場上一些最受歡迎和備受好評的跑步機品牌是NordicTrack，Sole，ProForm和Horizon。

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