以下關(guān)于適合孩子感冒時(shí)的食物，希望能引起家長朋友的重視。

　　一、小兒感冒時(shí)飲食的營養(yǎng)原則

　　1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，故飲食應(yīng)清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐；

　　2、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程；

　　3、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)病毒有一定的抑制作用；

　　4、紅色的食物富含胡蘿卜素，對(duì)感冒的痊愈也非常有幫助。

　　二、小兒感冒時(shí)適宜吃什么食物

　　1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食；

　　2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等；

　　3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜；

　　4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。

　　以上有關(guān)適合孩子感冒時(shí)的食物的介紹，希望對(duì)家長朋友有所幫助。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

相關(guān)知識(shí)

怎么飲食調(diào)理孩子感冒
高血壓飲食 高血壓怎么調(diào)理飲食
中醫(yī)怎么調(diào)理治療厭食癥
孩子抵抗力弱 推薦5個(gè)提高方法
初冬時(shí)節(jié) 孩子怎么穿衣最健康
怎么飲食調(diào)理亞健康
身體虛弱夜間盜汗該怎么調(diào)理？
中醫(yī)怎么調(diào)理寶寶脾胃
導(dǎo)致孩子肥胖的原因及飲食注意
夏天怎么調(diào)理脾胃

網(wǎng)址: 怎么飲食調(diào)理孩子感冒 http://m.u1s5d6.cn/newsview6055.html