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蜂蜜到底能不能潤腸通便？為什么？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 21:40

蜂蜜潤腸通便？

潤腸通便，是流傳最為廣泛的有關(guān)蜂蜜健康好處之一。

然而，這到底是不是真？有科學(xué)依據(jù)嗎？

問題的答案并不簡單。

如果非要簡單來說，只能說“大量食用，蜂蜜或有潤腸通便”之效。

為什么呢？

蜂蜜潤腸通便，乃民間智慧

蜂蜜潤腸通便，看起來很像中醫(yī)的說法。

其實(shí)，并不是，純屬于民間智慧。

中醫(yī)上并沒有“蜂蜜潤腸通便”一說。

比如，《本草綱目》有關(guān)蜂蜜用途中，第一條的確是用于大便不通；但，并不是通過“潤腸”起效，而是當(dāng)開塞露來使用。

具體用法是：

大便不通。用蜜二合，微為煎至飴糖狀，乘熱做成挺，長一寸們一端尖細(xì)。待冷變硬后，塞入肛門中，不久即可通便。

我們知道，本草綱目中原創(chuàng)內(nèi)容并不多，都是對古代中藥的匯編。本草綱目有關(guān)蜂蜜治療大便干結(jié)的用法出自《傷寒論》的“蜜煎導(dǎo)方”。

蜂蜜潤腸通便，果糖不耐受，腸道菌群失衡？

雖然很多人都說蜂蜜的確可以潤腸通便，對其“科學(xué)”原理卻眾說紛紜，莫衷一是。

其中，一個(gè)流傳比較廣泛的“科普”說：

蜂蜜確實(shí)可能有潤腸通便的作用，但僅對部分果糖不耐受（即不能很好的消化吸收果糖）的人有效，果糖到了大腸會影響腸道菌群平衡，加上升高了腸道滲透壓，于是產(chǎn)生了“潤腸通便”的效果。

這個(gè)說法是真的嗎？

自然不是，而是一個(gè)“雙重笑話”。

第一，搞錯(cuò)了“果糖不耐受”的概念。

醫(yī)學(xué)上的確有（遺傳性）果糖不耐受癥（Hereditary fructose intolerance）這種病癥，但指的不是腸道不能吸收果糖，而是極少數(shù)人（約2到3萬人中有1個(gè)）由于遺傳性ALDOB基因變異，其所編碼的果糖代謝中的醛縮酶B功能障礙，導(dǎo)致果糖在肝臟不能正常代謝，1-磷酸果糖在肝細(xì)胞積聚產(chǎn)生毒性的一種代謝性疾病。

由于是遺傳性疾病，患者從嬰兒期開始，只要吃含有果糖（蔗糖，或水果）的食物都會由于代謝障礙引起嚴(yán)重的癥狀，而不是因?yàn)椴荒芪展嵌鸶篂a。

盡管坊間有果糖吸收不良癥的說法，在WHO國際疾病分類（ICD）中卻并不是一種“正經(jīng)”疾病。

因此，把蜂蜜潤湯通便歸因于“果糖不耐受”是一個(gè)低級醫(yī)學(xué)笑話。

第二，邏輯混亂。

所謂蜂蜜潤湯通便，顯而易見是指喝蜂蜜后不久就可以導(dǎo)致“輕微腹瀉”而通便。

這無論如何扯不上菌群失衡這一“慢郎中”什么事。

因此，把蜂蜜潤湯通便歸因于“腸道菌群失調(diào)”是一個(gè)低級邏輯笑話，跟醫(yī)學(xué)無關(guān)。

蜂蜜到底為什么可以“潤腸通便”？

從醫(yī)學(xué)原理上講，蜂蜜潤湯通便的確是因?yàn)樵斐蓾B透性腹瀉所致。