薄荷冰檸檬茶是一款美味健康的飲品，檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。吸煙者要多吃檸檬，因?yàn)樗麄冃枰木S生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。薄荷是很好的清熱食材，它具有疏風(fēng)、散熱、解毒的功效，堪稱“植物滅火器”，它可以幫助抑制痘痘的發(fā)生，也可以讓紅色痘印消退。檸檬的抗氧化功效在這里再次發(fā)揮作用，因痘痘引起的色素沉積也會被檸檬中的維生素C擊退。

做法

1.將薄荷葉洗凈；

2.每個冰格中都放入幾片葉子；

3.倒入純凈水（千萬不能用熱水，涼的就可以）；

4.放入冰箱冷凍室中冷凍，凍好后可以取出放入保鮮袋中在冷凍室中儲存；

5.可以放入水中使水很快冰涼并且?guī)в械谋『上悖部梢苑湃敫鞣N飲料中；

6.將水燒開，放入茶包在里面來回晃幾下，然后蓋上蓋子悶5分鐘，然后將茶包取出；

7.將泡好的紅茶湯放涼然后倒入蜂蜜；

8.放入檸檬片，放冰箱冷藏中儲存（也可以直接放薄荷冰塊，不用冷藏也可以馬上喝到冰爽的紅茶）；

9.喝的時候放入薄荷冰塊，慢慢的冰塊融化后，淡淡的薄荷味就釋放出來了；

10.這樣的冰紅茶有著薄荷和檸檬的香氣，很冰爽 [1]。

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