網(wǎng)絡(luò)游戲與成癮
網(wǎng)絡(luò)游戲成癮又稱網(wǎng)絡(luò)游戲障礙,是網(wǎng)絡(luò)成癮的一種重要亞型,是指個體不能控制地、過度地、強迫性地玩網(wǎng)絡(luò)游戲,造成生理、心理與社會功能受損等負面影響。雖然網(wǎng)絡(luò)游戲成癮會影響學(xué)業(yè)、工作和人際關(guān)系,但是網(wǎng)絡(luò)游戲成癮并不是突然出現(xiàn)的,關(guān)鍵在于有效地預(yù)防。我們可以通過下面的幾個方法來預(yù)防網(wǎng)絡(luò)游戲成癮。
1、正視網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的危害,自我反省
通過讓孩子回憶自己玩網(wǎng)絡(luò)游戲以來所發(fā)生的各種變化,包括學(xué)習成績的變化、人際交往的變化、身體的變化等,可以讓孩子直觀地察覺到網(wǎng)絡(luò)游戲是否已經(jīng)給自己帶來了負面影響,自覺減少玩游戲的時間,從而根本上控制游戲行為。
2、正確看待網(wǎng)絡(luò)游戲,合理安排游戲時間
限定時間,必須和孩子討論之后再定下時間,比如周末允許玩2個小時,這段時間就跟閱讀時間是對等的,家長不要打擾。同時,家長要正確認識游戲,意識到玩游戲并不全是壞處,不要在孩子面前表現(xiàn)自己的抵觸,可能的話,家長可以和孩子一起玩,既能把控游戲時間和質(zhì)量,又能增進感情、放松心情。
3、培養(yǎng)積極的興趣愛好,加強情緒管理
我們可以通過幫助孩子尋找游戲的“替代品”,通過多種方式來緩解壓力和管理情緒,引導(dǎo)孩子走出游戲,走向現(xiàn)實。比如說,讓孩子去學(xué)習一門樂器、報名舞蹈興趣班等等,挖掘孩子除了游戲的其他興趣愛好,讓孩子把時間和精力放在自己的興趣愛好上。當孩子有了“替代品”,就不會一心撲在游戲上了。
4、加強現(xiàn)實生活中的人際交往,提高自我價值感
要適度激勵孩子和小伙伴們一起參加主題活動,一起去玩。讓孩子們一起出來出游、鍛煉身體,或是是一起去圖書館圖書店去看書學(xué)習培訓(xùn)。這種做法能讓孩子逐漸感受和搞清楚,人與人之間零距離的溝通和互動交流,實際上也是充斥著樂趣的,從而提高孩子的自我價值感。
相關(guān)知識
孩子游戲成癮,“解藥”在哪里(呵護幼苗成長)
青少年網(wǎng)絡(luò)成癮被WHO列為疾???國內(nèi)專家如何說
超重、肥胖青少年網(wǎng)絡(luò)成癮與抑郁的關(guān)系
聚焦青少年心理健康:游戲成癮、自控力差應(yīng)如何干預(yù)
游戲新聞: 網(wǎng)絡(luò)游戲、單機、電視、手機游戲等 (Aug 2010)
未成年人,警惕網(wǎng)絡(luò)游戲類詐騙!
網(wǎng)絡(luò)游戲構(gòu)建親子關(guān)系的橋梁
綠色游戲
肥胖、近視、網(wǎng)絡(luò)成癮?這份守護青少年健康的指南,快收藏
賺錢大禮包游戲是真的嗎——揭秘網(wǎng)絡(luò)游戲中常見的騙局
網(wǎng)址: 網(wǎng)絡(luò)游戲與成癮 http://m.u1s5d6.cn/newsview603637.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826