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保養(yǎng)皮膚的方法有哪些皮膚的保養(yǎng)步驟

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 19:48

一、皮膚的幾大保養(yǎng)步驟

　　皮膚每天保養(yǎng)步驟：

　　1.清潔：使用清潔乳、溫和地去除化妝、表層油垢和污垢，使皮服保持自然的滋潤。

　　2.爽膚：使用化妝棉，沾適量的化妝水、輕輕擦拭皮膚、然后進(jìn)一步再次清潔皮膚、完成清潔步驟，同時(shí)可調(diào)整皮膚的pH值、使皮膚的酸堿度保持正常、這有利于皮膚吸收保養(yǎng)霜，還兼有保濕、滋潤的效果。

　　3 .保養(yǎng)：依照各種不同膚質(zhì)的需要，涂抹適合其膚質(zhì)的日霜或夜霜及精華露，以幫助皮膚保持適當(dāng)?shù)乃菁熬怵B(yǎng)份、使皮膚得到特別的滋養(yǎng)與調(diào)理。

　　皮膚定期性深層保養(yǎng)步驟：

　　1.清潔：使用清潔乳。

　　2.去角質(zhì)：在干凈、濕潤的臉上，涂一層很薄的去角質(zhì)霜，并用指腹輕輕按摩。以去除角質(zhì)化的死細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝、克服黑頭、粉刺及脫皮現(xiàn)象、使肌膚細(xì)柔、更具有光澤與活力。

　　3.敷面：是改善膚質(zhì)、調(diào)整皮服紋理不可缺少的步驟，可依照皮膚的具體需要，選擇適當(dāng)?shù)姆竺嫠?/p>

　　4 .爽膚：使用化妝水。

　　5 .保養(yǎng)：涂抹適合膚質(zhì)的營養(yǎng)夜霜或精華露。

　　一般性的每日保養(yǎng)，大約只要花5分鐘的時(shí)間即可完成，而個(gè)人在家自己做深層保養(yǎng)，則需花25—30分鐘的時(shí)間來完成、但保層保養(yǎng)的次數(shù)則根據(jù)皮膚的性質(zhì)來決定。在敷面之前，可用香精油或按摩油，輕輕校摩5— ]o分鐘，然后再使用敷面霜，效果會(huì)更佳。

　　皮膚定期性深層保養(yǎng)的次數(shù)：

　　干性皮膚：每星期到10天做1次。

　　中性皮膚：每星期做1次。

　　混合性及油性皮膚：每星期做2次。

二、生理期是保養(yǎng)皮膚的最佳時(shí)段

　　時(shí)段1：生理期前一兩天

　　皮膚特征：

　　1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導(dǎo)致油脂過多

　　2、肌膚光澤度下降、失去透明感

　　保養(yǎng)招數(shù)：護(hù)膚程序和護(hù)膚品要減少一些

　　皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛細(xì)孔，同時(shí)容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)經(jīng)前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，那么你要改變一下自己正在使用的保養(yǎng)品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的T字部位可比平時(shí)多涂一層平衡油脂分泌的精華素。

　　時(shí)段2：生理期中

　　皮膚特征：

　　1、敏感性增強(qiáng)，容易長痘痘粉刺

　　2、臉色暗黃，毫無氣色

　　保養(yǎng)招數(shù)：低刺激護(hù)膚品+輕度去角質(zhì)

　　經(jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以保養(yǎng)要從減少刺激和降低營養(yǎng)兩個(gè)方面著手。

　　應(yīng)避免使用過多的化妝品，盡量使用不易導(dǎo)致過敏反應(yīng)的，或平時(shí)使用過而無過敏反應(yīng)的化妝品。

　　這個(gè)時(shí)期細(xì)胞脫落和更新得比平時(shí)快，所以要輕度去角質(zhì)，避免皮膚變得暗黃，用油性較足的洗面奶來清除廢棄角質(zhì)可降低對皮膚的刺激。

　　時(shí)段3：生理期結(jié)束后7天中

　　皮膚特征：

　　1、皮膚開始恢復(fù)彈性

　　2、能夠快速吸收養(yǎng)分

　　保養(yǎng)招數(shù)：抓緊機(jī)會(huì)深層去黃氣

　　在經(jīng)期結(jié)束之后的一個(gè)星期中，是體內(nèi)雌性激素分泌旺盛的時(shí)期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時(shí)候。

三、冬季日常肌膚保養(yǎng)的小常識(shí)

　　1、補(bǔ)水

　　說到補(bǔ)水，美眉們所想到的就是涂抹護(hù)膚水，給肌膚直接的補(bǔ)充水分。實(shí)際上，我們可以把補(bǔ)水分成兩種，一方面是為肌膚直接補(bǔ)水，這一點(diǎn)毋庸置疑，而另一方面，身體內(nèi)也需要補(bǔ)水，肌膚才能夠不缺水、不干燥。美眉們在冬季更需要多喝水，每天至少飲用八杯水，注意，冬季天氣寒冷，最好飲用白開水哦!

　　同時(shí)，肌膚表面補(bǔ)水很關(guān)鍵，美眉們需要選擇清潔能力強(qiáng)的洗面奶，在清潔面部肌膚之后，即刻涂抹上爽膚水，爽膚水要選擇保濕能力較強(qiáng)的產(chǎn)品，在涂抹爽膚水之后，你需要涂抹面霜，記住，冬季要使用面霜，而不是乳液，面霜的保濕鎖水效果更好，而夜晚睡覺前，要涂抹晚霜，為一整天的肌膚做最后一道補(bǔ)水程序。

　　2、為肌膚加強(qiáng)營養(yǎng)

　　冬季寒冷，我們的肌膚調(diào)節(jié)性能也非常差，美眉們需要由內(nèi)而外地為肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的水果和蔬菜，例如蘋果、芝麻、蜂蜜、雞蛋等等，為身體和肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)，要盡量少吃辛辣刺激的食品，減少身體毒素以及對肌膚的傷害。

　　3、給肌膚充足的按摩

　　冬天的天氣非常寒冷，美眉們可以每天堅(jiān)持按摩肌膚，不僅能夠促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，而且還能夠更好的激活肌膚，涂抹上滋潤的面霜，緊接著打圈按摩肌膚，可以令肌膚更好的吸收營養(yǎng)成分，同時(shí)，按摩肌膚也不會(huì)覺得臉部冷颼颼的感覺哦!

四、干性的皮膚怎樣保養(yǎng)

　　1.保濕工作

　　和油性皮膚相比，干性皮膚最不好的一點(diǎn)就是比較容易衰老，所以一定要做好保濕的工作，才可以有效的預(yù)防衰老，在保濕之前要先確定自己是需要補(bǔ)水還是需要補(bǔ)油，然后在采取措施，這樣效果會(huì)更好，很多干性皮膚的人皮膚都非常的敏感，所以一定要溫和的潔面，不要選擇有化學(xué)添加劑的潔面用品，尤其是不要使用肥皂來對面部進(jìn)行清潔。

　　2.日常護(hù)理

　　干性皮膚的人平時(shí)一定要補(bǔ)水，不光是要選使用有補(bǔ)水效果的護(hù)膚產(chǎn)品，每天還要大量的飲水，這樣才可以使細(xì)胞保持充足的活力，從而使皮膚看起來更加的年輕，還需呀采取一些其他的特殊保養(yǎng)措施，比如說使用護(hù)唇膏等，飲食也要注意選擇低脂肪和高維生素的食物，蛋白質(zhì)對于保養(yǎng)皮膚也是十分重要的。

　　干性皮膚保養(yǎng)的時(shí)候最重要的一點(diǎn)就是要補(bǔ)水，在秋冬季節(jié)的時(shí)候尤其是如此，因?yàn)榍锒竟?jié)的時(shí)候空氣里邊的水分特別少，如果不補(bǔ)水的話就會(huì)使皮膚變得特別的敏感，會(huì)出現(xiàn)紅血絲等情況，那個(gè)時(shí)候再想挽救的話難度就會(huì)很大了，所以要事先就采取措施。

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