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如何快速瘦肚子，不吃藥

會(huì)員14531733女14已回復(fù)

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黃楨醫(yī)師新汶礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：慢性支氣管炎、支氣管哮喘

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問(wèn)題分析： 減肥的話(huà)還是建議增加運(yùn)動(dòng)量，減少飲食攝入量。
意見(jiàn)建議：可行仰臥起坐，分三組一組30個(gè)中間間隔30秒，對(duì)您可能有些幫助，尤其是兩組之間不能間隔太長(zhǎng)。

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陳耀恒醫(yī)師河北省邢臺(tái)威縣賀營(yíng)鄉(xiāng)衛(wèi)生院兒科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：小兒哮喘、兒童血液、免疫性疾病

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問(wèn)題分析： 你好，建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功，祝你健康！

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趙躍成梨園屯衛(wèi)生院中醫(yī)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：自汗盜汗,便秘,胃痛

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指導(dǎo)意見(jiàn)：一般需要多喝水，堅(jiān)持鍛煉，要有運(yùn)動(dòng)的恒心與毅力；飲食要清淡常吃蔬果，達(dá)到平衡膳食控制熱量與脂肪；建立良好的生活方式.能夠堅(jiān)持就是成功! 祝你健康！

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王毛毛山東中醫(yī)院大學(xué)婦產(chǎn)科

擅長(zhǎng)：

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問(wèn)題分析： 減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，但是不要用?jié)食的方法減肥。
意見(jiàn)建議：飲食上少吃多餐，注意營(yíng)養(yǎng)，尤其是早晨和午餐，這兩餐對(duì)人的體重影響不大，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，減肥的效果不錯(cuò)的。

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不服藥就不能迅速降血壓，一旦被診斷出高血壓后仍需服用相關(guān)藥物，這是因?yàn)楦哐獕褐两襁€沒(méi)有什么特別好的治療方法和藥物可以徹底根除，也只有結(jié)合病癥，在醫(yī)生指導(dǎo)下才可選用一種或幾種藥物配合使用，才能使血壓得到順利控制為原則。
只有把血壓穩(wěn)定地控制住了，才能降低許多并發(fā)癥。高血壓患者就是要長(zhǎng)期定時(shí)服藥不可隨便停藥，除藥物治療外，還可從生活方式膳食上，加以調(diào)節(jié)可達(dá)到輔助降壓維持血壓平衡。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

不吃豬肉。豬肉脂肪太高，不論是瘦肉還是肥肉，對(duì)于血壓的下降都是不利的，每天跑步半小時(shí)，要合理控制自己的體重。半小時(shí)跑步可以為室內(nèi)跑步機(jī)跑和室外跑，要?jiǎng)蛩倥?，每天用體重秤稱(chēng)量自己的體重，控制在60-70公斤左右，平日注重飲食清淡，不吃過(guò)多的咸鹽，不熬夜，戒煙戒酒。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，不吃藥是沒(méi)有辦法治療高血壓的，可以采取減肥等生活方式來(lái)控制血壓，但是這只是一種輔助手段，藥物才是最好的治療手段。
高血壓患者要注意保持良好的生活習(xí)慣，減少鈉鹽、脂肪的攝入，戒煙限酒，保持良好的生活習(xí)慣，可以降低高血壓患者的心、腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率。
另外，高血壓病人也可以多做一些鍛煉，如慢跑、散步等，對(duì)減肥、改善胰島素抵抗、增強(qiáng)心臟血管的調(diào)節(jié)適應(yīng)性，從而達(dá)到穩(wěn)定血壓的目的。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

不吃藥降血糖的方法只能是嚴(yán)格的飲食控制，在飲食控制的基礎(chǔ)上增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，有些患者可以將血糖降到正常的范圍以?xún)?nèi)，但是這僅僅適用于病情比較輕的糖尿病患者。單純使用飲食控制以及運(yùn)動(dòng)鍛煉降血糖效果是不好的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

不吃藥如何降血糖具體分析如下：加大鍛煉力度一般來(lái)說(shuō)，二型糖尿病經(jīng)過(guò)一些鍛煉就能夠得到控制，對(duì)運(yùn)動(dòng)量限制也不大，哪怕只是單純地走路，還能取得良好降糖效果，只要能夠堅(jiān)持下去就行了。如果不能夠堅(jiān)持就要停止運(yùn)動(dòng)。多食粗糧目前大家接觸到的糧食大多為細(xì)糧，食物經(jīng)上述種類(lèi)的再次處理后，其營(yíng)養(yǎng)成份已遭到破壞，所以，應(yīng)增加粗糧的攝入量，在關(guān)注糧食研磨過(guò)程中，多以粗糧代替精細(xì)谷物，減少用量盡可能有可能的控制進(jìn)食。另外，還要適當(dāng)選擇一些富含蛋白質(zhì)的食品和水果，比如雞蛋，牛奶等。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

一般情況下，寶寶不吃藥可以采取如下方式喂藥：
1.如果是2歲以上年齡較大的寶寶不吃藥，通常可以采取鼓勵(lì)的方式誒其喂藥，如承諾服藥后給其買(mǎi)喜歡的零食或玩具等。
2.如果是年齡較小的寶寶不吃藥，家長(zhǎng)可以喝寶寶玩耍，分散其注意力，待寶寶寶忘記吃藥這件事情時(shí)，輕輕下拉寶寶的下巴，用硅膠軟勺或喂藥器輕壓舌頭將藥送入寶寶的口中。寶寶吃藥后應(yīng)多表?yè)P(yáng)。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復(fù)呼吸道感染的診治以及兒童營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

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