瘦腰方法是十分常見的，瘦腰可以選擇節(jié)食、運動、減肥藥甚至手術(shù)吸脂，那么這些減肥瘦腰方式有哪些特點？哪種更有優(yōu)勢呢？

四種常見瘦腰方法介紹

1、節(jié)食減肥：減掉了健康

由于控制能量攝入，使得饑腸轆轆，頭暈眼花，但不能使機體內(nèi)的脂肪明顯的減少。此法會導(dǎo)致身體的碳水化合物攝入嚴重不足，也會令血液中的酸性物質(zhì)增加，影響身體的酸堿平衡，缺乏多種維生素和礦物質(zhì)。而且過度節(jié)食會引起營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、性格怪異、厭食癥等，影響人體健康，且反彈率高。

2、運動減肥：又累見效又緩慢

運動減肥見效緩慢，而且短于40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯。因此難以長期堅持，很容易半途而廢。

3、減肥藥：沒“毒”的很少

副作用較多，對健康影響大，容易出現(xiàn)頭暈、抑郁、乏力、口干、腹痛等不良反應(yīng)。

4、手術(shù)減肥：減肥效果迅速有效，不反彈

腰部吸脂手術(shù)是目前國內(nèi)外施行較多的美容整形外科手術(shù)之一，是眾多減肥方法中效果立竿見影的一種。它利用物理手段將局部脂肪組織溶解，再通過負壓吸除乳化液。這種吸脂減肥方法失血少、安全、痛苦少，副作用低，易被人接受。吸脂不但可以減少體內(nèi)的脂肪重量，還可以減少脂肪細胞的數(shù)量，效果持久，不反彈。是局部減肥的一個迅速有效之法。

腰部吸脂減肥術(shù)雖然很安全，也有一定的適應(yīng)癥和禁忌癥。年齡一般在18-55歲，有局限性脂肪堆積者，無器質(zhì)性的心肺疾病，無嚴重的藥物過敏史，無血栓性靜脈炎，無出凝血障礙等均可行吸脂術(shù)。妊娠期不宜行吸脂術(shù)，以免對胎兒造成影響;而對于肥胖兒童而言，少年兒童正處于生長發(fā)育階段，通過手術(shù)的方法干擾其體內(nèi)的正常脂肪發(fā)育，將影響其體內(nèi)激素代謝水平，從而干擾其正常的生長發(fā)育，吸脂術(shù)在18周歲以后考慮施行。

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