女性經(jīng)期保健:利用生理周期，打造健康生活-

更新時(shí)間：2024-12-17 17:03:30

　　核心提示：利用生理周期，打造健康生活的詳細(xì)介紹，還有勤換衛(wèi)生巾避免惹上麻煩及益母草泡腳也可緩解痛經(jīng)各種保健方面知識(shí)等。 利用好生理周期不單能打造健康生活還能完美身材水潤皮膚呢!第天到第七天(第周)：時(shí)期女荷爾蒙和大豆黃銅素大量流失皮膚粗糙毛孔變大周期內(nèi)請(qǐng)不要去美容院做臉也不要嘗試新護(hù)膚或者化妝產(chǎn)品注意清潔肌膚另方面時(shí)期屬怎么吃都不胖時(shí)候可以對(duì)自己喜歡高熱量事物大快朵頤而不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖當(dāng)然也不能夸張到半夜吃很多冰激凌哦第八天到第十四天(第二周)：時(shí)期女荷爾蒙因?yàn)樯现艽罅苛魇КF(xiàn)開始慢慢增加皮膚也呈現(xiàn)前所未有完美光澤時(shí)期皮膚屬抵抗力最好時(shí)候可以嘗試新產(chǎn)品做些去死皮護(hù)膚步驟但是時(shí)期要減肥女生就得相當(dāng)注意如果階段飲食控制得好可以減去26%體重可不是小數(shù)目哦認(rèn)為生理期過就可以大吃大喝現(xiàn)要開始改變習(xí)慣因?yàn)闀r(shí)期身體吸收會(huì)特別好如果不注意控制高熱量食物攝入就不要奇怪為什么自己突然變胖嘍第十五天到第二十二天(第三周)：第十四天和第十五天我們宮開始排卵一卵生長成熟變成卵細(xì)胞其它卵破裂開始產(chǎn)生大豆黃銅素所以時(shí)期是大豆黃銅素慢慢增加時(shí)期而時(shí)期護(hù)膚方面特別要注意就是防曬平時(shí)防曬做五分功課階段要做足十分才可以而且要勤做美白面膜以幫助因?yàn)榕怕讯鴱捏w內(nèi)慢慢浮上肌膚表皮黑色素分解第二十三天到第三十天(第四周)：時(shí)期是女身體很不穩(wěn)定時(shí)期不要亂吃東西要多吃能增加女荷爾蒙和大豆黃銅素食物多補(bǔ)充營養(yǎng)為下一周大量荷爾蒙流失做準(zhǔn)備可以喝大量豆?jié){玫瑰花茶以及一些中藥店有買暖身體中藥也可以吃一些粗糧并且喝一些幫助清除體內(nèi)垃圾飲料比如富含益生菌酸奶和排毒蜂蜜、金銀花、菊花等我們常認(rèn)為生理期來時(shí)候不可以吃刺激食物可是明明沒有吃但下次來還是肚疼是因?yàn)楹芏嗟谒闹艹院芏嗌涫澄锓炊⒉皇且驗(yàn)樯砥谄陂g原因時(shí)期如果有疼經(jīng)女孩(好象我覺得身邊朋友很多都有)可以用中藥來泡澡也可以直接用水泡愿意話加點(diǎn)干玫瑰或者牛奶就可以可以幫助我們宮保持溫度時(shí)期對(duì)肌膚要全面呵護(hù)特別要注意補(bǔ)充水分可以緩解下一周肌膚毛孔變粗大的問題所以第四周是非常關(guān)鍵的有一周調(diào)理的好可以幫助我們變的更漂亮不注意調(diào)理會(huì)以后引起很多不必要的小麻煩哦

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