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胖子月經(jīng)后會更胖嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 16:54

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　　女性每個月都會來月經(jīng)，這個時候她們會有身心疲憊、食欲不振等情況。在月經(jīng)期間，女性需要注意飲食健康，少吃油膩辛辣食物，否則會影響她們身體恢復(fù)。而且，有些女性認(rèn)為在月經(jīng)之后食用更多食物會引起體重增加。那么，胖子月經(jīng)后會更胖嗎？

　　女性月經(jīng)結(jié)束后是不會更胖的。女性月經(jīng)期持續(xù)3-7天，這個時間段內(nèi)，不適合進(jìn)行任何運(yùn)動，比如跑步、瑜伽等，否則影響身體健康，容易引起腹痛。而且，女性在月經(jīng)期間要適當(dāng)飲食，不能食用辛辣刺激食物，以免造成經(jīng)期內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)異常的情況。

　　所以，女性月經(jīng)結(jié)束后的一周其實(shí)是最佳減肥的日子，這個時候胖子體重不會增加，反而進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動能夠減輕體重。之所以女性月經(jīng)結(jié)束后容易減肥，是因?yàn)槠渖眢w新城代謝恢復(fù)正常，且新陳代謝速度加快，這個時候減肥，更能幫助她們減肥瘦身。

　　不管是月經(jīng)期間，還是月經(jīng)前后，女性都應(yīng)該注意飲食健康，多吃新鮮的蔬菜水果，可以適當(dāng)食用黑糖姜茶、紅棗等，補(bǔ)充身體營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。而且，女性月經(jīng)前后要適當(dāng)鍛煉，不能激烈運(yùn)動，否則不利于月經(jīng)正常。

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