媽網(wǎng)首頁 媽網(wǎng)首頁 知識(shí) 媽網(wǎng)大課堂 媽網(wǎng)研究院 百 科 媽網(wǎng)熱點(diǎn) 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊(cè)

[退出]

我的資料 我的問答 媽媽網(wǎng) 知識(shí)庫 百科 百科 問答 帖子 同城 資訊 專題 首頁 親子女性生活婦產(chǎn)科 備孕懷孕分娩月子0-1歲1-3歲3-6歲其他能不能做 美體護(hù)膚美妝發(fā)型服飾美甲情感 裝修建材疾病常識(shí)品牌走廊 杜紅梅 知識(shí)庫>女性>美體>經(jīng)期后一周減肥法

經(jīng)期后一周減肥法

減肥是女性的終身事業(yè)，但是減肥又是一段漫長(zhǎng)的過程，在這個(gè)過程，需要忍受很多美食的誘惑，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這總是讓很多女性沒有辦法堅(jiān)持，但是如果選對(duì)時(shí)間和選對(duì)辦法的話，可能減肥會(huì)事半功倍，比如在月經(jīng)一周后的經(jīng)期減肥，讓我們一起來了解一下。

一周后的經(jīng)期減肥法

早中晚三餐內(nèi)容更換為1個(gè)雞蛋和黃瓜若干。

雞蛋一定要是水煮蛋，如果吃一周覺得沒有味道可以沾些醬油，但是不要太多，也不要沾醬，因?yàn)槔锩鏌崃繒?huì)比較大。

食量較大的人，可以增加一個(gè)水煮蛋。

其余時(shí)間餓了就用黃瓜來充饑，不能夠再吃其他東西。

每天可以選擇一餐將黃瓜用鹽和醋拌著吃，避免這個(gè)時(shí)期鹽分?jǐn)z取的太少。晚餐時(shí)間。

晚餐的雞蛋和黃瓜吃的時(shí)間盡量控制在6點(diǎn)之前，6點(diǎn)之后盡量不要進(jìn)食。

滿7天時(shí)間后，第8天早起先少喝一些粥，不要突然暴飲暴食，對(duì)胃和減肥都是很不好的哦~之后逐漸恢復(fù)正常飲食即可。

恢復(fù)飲食后，餐前也吃一些黃瓜，減少脂肪的轉(zhuǎn)化和增加飽腹感。繼續(xù)盡量在晚上6點(diǎn)之前進(jìn)餐。

經(jīng)期減肥法的注意事項(xiàng)

從月經(jīng)干凈后的第一天開始，之后的七天為一個(gè)周期。一定要等月經(jīng)干凈再開始，不然會(huì)比較影響身體健康。另外，這個(gè)方法每個(gè)月只有這一周時(shí)間可以使用，千萬不能延長(zhǎng)減肥時(shí)間，不然會(huì)影響下次月經(jīng)周期的正常時(shí)間。

通過以上內(nèi)容，我們可以知道，以上的經(jīng)期減肥法就類似是黃瓜雞蛋減肥法，只是將時(shí)間定在經(jīng)期之后，這樣會(huì)使得減肥的效果更加明顯，可以嘗試在經(jīng)期之后的減肥，但是，還是建議飲食和運(yùn)動(dòng)一起結(jié)合健康減肥為好。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 經(jīng)期最后一天同房會(huì)懷孕嗎經(jīng)期豐胸食譜來月經(jīng)吃什么好女人經(jīng)期食譜經(jīng)期不能吃哪些食物經(jīng)期不能吃的水果和食物 相關(guān)百科 經(jīng)期綜合癥經(jīng)期運(yùn)動(dòng)經(jīng)期同房會(huì)懷孕嗎月經(jīng)期能喝減肥茶嗎經(jīng)期能吃減肥藥嗎經(jīng)期可以吃藥嗎經(jīng)期能喝中藥嗎經(jīng)期不能吃什么經(jīng)期吃什么好 編輯推薦 1

月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！

月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？

2

孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~

孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。

3

產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！

產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！

4

寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~

當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？

相關(guān)知識(shí)

針灸減肥后月經(jīng)周期
經(jīng)期后一周快速減肥法 如何有效健康塑身甩脂
經(jīng)期一周減肥食譜
月經(jīng)后如何一周瘦10斤　月經(jīng)后減肥飲食技巧
月經(jīng)周期減肥法的具體步驟
果蔬汁減肥瘦身飲 經(jīng)期一周后喝最給力
【經(jīng)期減肥】經(jīng)期減肥法
針灸減肥來月經(jīng)周期
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥法 一周輕松瘦2斤
生理周期減肥法

網(wǎng)址: 經(jīng)期后一周減肥法 http://m.u1s5d6.cn/newsview599796.html