飲食健康小作文5篇

飲食健康小作文5篇

飲食健康小作文篇1

我們的生活越來越發(fā)達，食品也跟著越來越豐富?？粗欣锔鞣N各樣的食品，對于我這個愛吃的小饞貓而言，就像是貓兒掉進了魚缸里——妙極了，真想一日三餐都吃它們。但是，爸爸、媽媽還有老師總是要我們吃足三餐，學校里也禁止帶零食，每次到了節(jié)假日還發(fā)告家長書重點強調(diào)飲食安全教育。我就弄不明白了，難道吃還能吃出病來嗎？

原來吃還是一門學問呢。俗話說，病從口入。如果吃得不合理，反而會成為慢性毒藥?，F(xiàn)在就讓本饞貓化身成飲食小專家來說說吧。

吃東西要挑，不食用變質(zhì)或“三無”食品，這是最基本的。校門口、路旁的小攤子，東西價格便宜但質(zhì)量卻并不好，它們基本上都是“三無”產(chǎn)品，俗稱“垃圾食品”。老吃這些東西不利于身體健康，還會生病。還有我的最愛——飲料，即雪碧、可口可樂等，尤其是夏天，喝一杯冰過的飲料，別提多舒服了。但是汽水中含有的山梨酸鉀、二氧化碳等都是對身體有害的成分，所以只能忍痛割愛了。雖然如此，可難不倒本專家，純果汁、牛奶和酸奶等，有助于我們成長，可以喝這些。當然，還要注意營養(yǎng)的平衡，過量地飲食也是不好的，而且吃的食物還要多樣化，這樣吸收的營養(yǎng)才可能越豐富和完整。

朋友們，多吃谷物粗糧、蔬菜水果，多喝奶類產(chǎn)品，少吃“垃圾食品”，為擁有一個健康的身體，讓我們一起來合理安排自己的飲食吧！

飲食健康小作文篇2

人生無涯。顯然，健康就是人的一切。有人說健康是1，財富、事業(yè)、愛情等都是這個1后面的0，沒有了1，再多的0都成就不了人生。因此，科學飲食，健康生活成了我們當今社會的一個重要話題。我們正處于生長發(fā)育的重要年齡階段。從小處來說，科學飲食關系到我們大家的健康成長與家庭的幸福，我們不能成為職場的“草莓族”——那些只有光鮮的外表，質(zhì)地卻綿軟無力，體質(zhì)與心理都沒有抗壓力；從大處來講，我們是未來社會建設的主力軍，科學飲食關系到今后國民素質(zhì)總體水平的提高，乃致于體現(xiàn)到綜合國力。

中國文化博大精深，有“五谷為養(yǎng)”的蒸煮文化；有“醫(yī)食同源”的食療保健文化；還有面食文化、米食文化、豆腐文化、粥文化、茶文化、酒文化等等，“民以食為天，食以安為先”，我們大家都要注重科學飲食，食以善人，食以養(yǎng)人，而不是食以傷人。

可是，我們可以看到，無論春秋冬夏，用餐前后很多同學拿著碳酸飲料在喝。每到就餐時，都可看到許多人在泡方便面，香氣四溢。還有一些同學買外面的小販用發(fā)泡塑料裝著的外賣。在校門外的大路邊，在滿是塵土的路旁，津津有味地吃著路邊燒烤。到小店用0。5元或1元錢買來一、兩包香氣撲鼻的零食在吃。在早上寢室關門的最后五秒鐘，沖出寢室，不吃早餐，在兩節(jié)課后，紛擁到超市以零食充饑。這就是“食以傷人”的行為。

健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊的內(nèi)涵。我們每個人的生活習慣都不同，健康的生活方式有利于預防疾病，延長壽命，但是，許多人并不懂得珍惜自己的健康，沒有完全做到對社會、對家庭、對個人的健康負責，而是沉溺于不良的生活和行為方式之中，使自身健康遭受損害。為此，世界衛(wèi)生組織提出并向全世界推廣健康的生活方式，也就是健康的四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。專家得出了這樣一個公式：健康=（情緒穩(wěn)定+運動適量+飲食合理）/（懶惰+嗜煙+嗜酒），做好了這幾個要求，健康自然就不會是那么困難的事情了。

讓“科學飲食，健康生活”深入人心，從思想轉(zhuǎn)變?yōu)樾袨?，只有形成共識與輿論，才能使“科學飲食，健康生活”這樣一種溫情而上進的氛圍彌漫在校園中?？刂平疱X，可以得到財富；控制餐飲，可以得到健康；控制情緒，可以得到幸福，學會控制，可以得到更多！

飲食健康小作文篇3

anincreasingnumberofpeopleareingawareofthesignificanceofhealthmaintainence.justasthebasicneedofhumanbeingsforsurvival,likefoodtopreventstarvation,andclothingtokeepawayfromcold,beinghealthyisoneessentialelement,whichwouldbeeasilyignored.

here,tipsforkeepinggoodhealthyaretobe:workregularilyandrestadequately,keepingoodhoursandhave

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