這個(gè)減肥偏方實(shí)在太狠了，五天瘦9.6斤，你敢試試嗎？

?第一天:全天玉米(每餐吃1根)

可替換食物:紅薯，南瓜，山藥

?第二天:全天蘋果(每餐吃1個(gè))

可替換食物:圣女果，火龍果，橙子

?第三天:全天水煮蛋(每餐2個(gè))

可替換食物:豆腐，牛奶，無(wú)糖酸奶

?第四天:全天水煮蝦(每餐10只)

可替換食物:雞胸肉，魚肉，牛肉

?第五天:全天水煮菜(每餐1碗)

可替換食物:娃娃菜，油麥菜，菠菜

?在這五天之中，每天保證喝水的在2000ml以上，可以提高代謝，還能增加飽腹感。
?不要在姨媽期進(jìn)行，會(huì)造成身體不適。
?這五天不建議進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，身體可能會(huì)吃不消。
?不要隨便更改食譜內(nèi)容和固定順序。
?盡量每天在19:00之前吃完晚餐，保證健康作息。

以上這個(gè)五天減肥食譜，你記住了嗎？記不住的朋友收藏吧，不然以后可能找不到了。

想減肥的朋友可以試試堅(jiān)持五天，看看效果怎么樣？如果你減肥卡在平臺(tái)期或者最近感覺(jué)大餐吃太多，也可以試試。

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