首頁(yè) 資訊瑜伽減肥有效果嗎？

瑜伽減肥有效果嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 16:10

瑜伽減肥有效果嗎？

2013-12-146人回答

性別：女年齡：27歲

健康咨詢(xún)描述：我可能是天生的胖吧，因?yàn)槲野謰尪际桥肿?，現(xiàn)在年紀(jì)也大了，也到了談婚論嫁的年紀(jì)，我就想安安心心的找一個(gè)男朋友，可是男生好像都不太喜歡胖子，我就想試試看瑜伽減肥。

想得到怎樣的幫助：瑜伽減肥有效果嗎？

劉云濤副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

病情分析：
如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議平時(shí)的飲食過(guò)程中格外的控制一下，盡量少吃甜品油炸食品等，可以進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。

投訴2020-10-24 17:03

王梅麗主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

病情分析：
想要減肥必須要進(jìn)行科學(xué)的減肥，應(yīng)該進(jìn)行加強(qiáng)體育鍛煉和控制體重，控制飲食，練瑜伽對(duì)減肥有一定的效果，所以一定要去正規(guī)的機(jī)構(gòu)在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行積極有效的鍛煉。

投訴2020-10-24 17:03

白富梁主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

病情分析：
你好，看你描述的這種情況，需要注意可以適當(dāng)?shù)臏p少，晚餐主食的攝入量，適當(dāng)控制飲食，減少垃圾食品，膨化食品和油炸食品的攝入量，同時(shí)配合瑜伽減肥，會(huì)有明顯效果，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持。

投訴2018-04-26 11:34

孫明輝副主任醫(yī)師山東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

病情分析：
瑜伽是否有助于減肥主要取決于練習(xí)者的飲食、鍛煉頻度以及所練習(xí)瑜伽的種類(lèi)。具體而言，高溫瑜伽較普通瑜伽更有助于減肥。盡管練習(xí)一小時(shí)瑜伽可以消耗460大卡的熱量，但瑜伽更多的作用是幫助修身而不是減肥。

投訴2018-04-26 11:34

王曉偉副主任藥師遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

病情分析：
根據(jù)身體出現(xiàn)體脂肥胖的臨床表現(xiàn)情況，是飲食過(guò)多消耗減少脾胃功能代謝緩慢等因素有關(guān)系的，脂肪增多的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)，可以適當(dāng)飲食控制，增加體育鍛煉，調(diào)整脾胃功能代謝的方法，進(jìn)行脂肪消耗。

投訴2020-10-24 16:58

顯示全部答案>>