首頁 資訊 低碳飲食是指什么食物

低碳飲食是指什么食物

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月24日 17:02

低碳飲食一般是指低碳水化合物飲食,即飲食中含有的碳水化合物比較低,蛋白質(zhì)、維生素的含量相對(duì)較高。

碳水化合物是人體必需營養(yǎng)元素之一,是人體活動(dòng)的主要能量來源,而低碳水化合物飲食能量和糖分含量較低,一般比較適合有減肥需求或者高血糖患者食用。低碳飲食一般是以大豆制品、乳類、雞蛋、魚、海鮮、肉類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物占主要部分的飲食。

另外,不應(yīng)該盲目地吃低碳飲食,否則也可能給身體帶來隱患,因?yàn)樘妓衔镆彩侨梭w必需的營養(yǎng)和能量來源之一。如果長期堅(jiān)持低碳飲食,并且缺乏碳水化合物,營養(yǎng)也容易受到阻礙。人體內(nèi)的維生素B、鈣、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)可能容易缺乏,人體內(nèi)的血尿酸水平可能會(huì)上升,從而容易引起頭暈、疲勞、失眠、嘔吐等不良反應(yīng)。

中醫(yī)內(nèi)科

相關(guān)知識(shí)

低碳飲食是指什么
【低碳水食物】什么是低碳水食物
常規(guī)低碳飲食是指什么飲食
什么是碳水化合物?什么是低碳飲食?
低碳水化合物飲食方法是什么 低碳水化合物有哪些
什么是低碳水化合物飲食?它有效果嗎?
何為低碳水化合物飲食?低碳水化合物飲食有哪些特點(diǎn)?有什么好處
減肥,究竟是選低脂飲食還是低碳水化合物飲食?
低碳水飲食是什么意思
低質(zhì)量碳水飲食是什么

網(wǎng)址: 低碳飲食是指什么食物 http://m.u1s5d6.cn/newsview59853.html

推薦資訊