減肚子贅肉有哪些簡單方法
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月17日 14:58
問
減肚子贅肉有哪些簡單方法
提問時(shí)間:2020-10-01 11:21
我穿衣服的時(shí)候發(fā)現(xiàn)肚子上贅肉很多,請問減肚子贅肉有哪些方法?
答醫(yī)生回復(fù)
韓曉 主治醫(yī)師
三甲 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
減肚子贅肉的方法有:可以采取俯臥撐運(yùn)動(dòng),可以推動(dòng)腸胃蠕動(dòng),有益于廢棄物和內(nèi)毒素排出。也可以采取跳繩運(yùn)動(dòng),能夠讓腹部的贅肉更抓緊實(shí),迅速點(diǎn)燃脂肪。
還需要控制飲食,避免高脂肪、高熱量飲食的攝入,增加水果、蔬菜的攝入。如出現(xiàn)其他異常情況,建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療。
回復(fù)時(shí)間:2020-10-01 12:08
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