問

減肚子贅肉有哪些簡單方法

提問時(shí)間：2020-10-01 11:21

我穿衣服的時(shí)候發(fā)現(xiàn)肚子上贅肉很多，請問減肚子贅肉有哪些方法？

答醫(yī)生回復(fù)

韓曉 主治醫(yī)師

三甲 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科

減肚子贅肉的方法有：可以采取俯臥撐運(yùn)動(dòng)，可以推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，有益于廢棄物和內(nèi)毒素排出。也可以采取跳繩運(yùn)動(dòng)，能夠讓腹部的贅肉更抓緊實(shí)，迅速點(diǎn)燃脂肪。
還需要控制飲食，避免高脂肪、高熱量飲食的攝入，增加水果、蔬菜的攝入。如出現(xiàn)其他異常情況，建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療。

回復(fù)時(shí)間：2020-10-01 12:08

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